Følelsesmæssigt traume er et almindeligt problem, som et stort antal mennesker kæmper med. Ikke alle af os kan håndtere tabet af en person eller et forhold. Det kan tage os et stykke tid at komme over noget dårligt, der sker med os, uanset hvor lille eller hvor enormt det kan være. Hver person har en anden følelsesmæssig kvotient, og hver person håndterer problemer forskelligt. Mange mennesker beskæftiger sig med deres smerte og udtrykker sorg på forskellige måder. Nogle græder, og andre lukker bare alle ud, og andre har en tendens til at udtrykke det ved Og håndtere situationen, men endnu vigtigere er, at den person, der lider af følelsesmæssigt traume, skal være i stand til at bemærke tegnene på det og lære at forstå og acceptere det.
1. dine følelser er overalt. Du er ikke i stand til at håndtere dine følelser og give mening om det. Du kæmper for at forstå dine egne tanker og følelser, og at holde dem under kontrol er blevet hårde. Du vipper tilfældigt ud eller bare ender i tårer ud af intetsteds.
2. Du har ikke lyst til dig selv, og du har lyst til at have ændret dig som person. Du har ikke lyst til at gøre ting, som du normalt ville elske og nyde. Du kan endda opleve social angst eller blot have lyst til at undgå selv dine nærmeste venner og lukke dem helt ud.
3. Du føler dig helt håbløs, som om intet nogensinde vil gå rigtigt, og du vil ikke være i stand til at finde mening i noget overhovedet. Du har måske endda en negativ holdning til ting og negative tanker. Det kan virke som om livet ikke har nogen mening overhovedet.
4. at tro på noget og alt kan virke umuligt. Det kan virke uvirkeligt og som en drøm. Det kan føles som om dit hoved er stoppet med at arbejde og tænke lige og være logisk kan virke vanskeligt. Du kan endda bebrejde dig selv for alt, hvad der går galt.
5. Du mister måske selvtillid og føler dig værdiløs. Du kan føle, at du bare ikke er det værd, og alt hvad du gør er bare forkert. Du kan endda udvikle en modvilje eller had for dig selv og selvkærlighed kan blive et længe mistet koncept.
6. At give slip på fortiden kan blive meget vanskelig for dig, og du har måske lyst til at lede efter selvdestruktive måder at håndtere det på. Du er måske fuld af vrede og negativitet, og du kan bare ikke stoppe med at tænke på alt, hvad der gik galt.
Bemærk:Dette betyder ikke nødvendigvis, at du har PTSD, men det kan være en god ide at se en terapeut eller tale med nogen, hvis du oplever sådanne følelser og tanker.