Opdelinger er hårde, men post-breakup-fasen er endnu hårdere. At gå videre fra dit tidligere forhold tager ofte en vejafgift på dig og din mentale sundhed. Skadet og smerter og sorg er svært at tackle, og i løbet af denne periode ville folk give noget for at have deres elskede tilbage. At miste et forhold efterlader en masse tomhed i vores hjerter, som ikke kan fyldes op med andet end kærlighed. Men det er også vigtigt at forstå, at når du først har en hjertesorg, skal du gå videre fra det uden at komme tilbage i den samme cyklus i dit tidligere forhold, for hvis det sker, vil det kun gøre mere skade. Der kan være adskillige grunde til ikke at komme tilbage med din eks, men når din eks kommer tilbage til dig, der tigger om at komme tilbage med dig, kan det være sårende at sige nej, og det kan bringe de gamle sår, der næppe heles. Hvis du går videre og har besluttet at holde dig væk fra din eks, er det bedst at kommunikere den til din eks og bede dem om at slå sig tilbage, når de prøver at komme tilbage og skade din helingsproces.
1. Den bedste måde at begynde på er at fortælle din eks, at du ikke ønsker at komme tilbage med dem. Kommunikation kan gøre alt meget lettere for dig. Husk din eks, hvorfor du brød sammen og fortæl dem det, du vil gerne have det, hvis de ikke forstyrrede din helingsproces.
2. Den anden ting at gøre er at aldrig lade din eks komme tilbage og skade din helingsproces. Sæt ikke tingene på vent for dem. Fortsæt din sorgproces og lad dig selv heles med eller uden dem.
3. Husk at være egoistisk og forkæle sig med selvkærlighed. Prioriter dine interesser, og sørg for, at du gør det bedste for dig selv. Lad ikke din eks komme tilbage og lege med dit sind og hjerte.
4. oprethold grænser. Hvis din eks begynder at jage dig med opkald og tekster og ikke respektere dine ønsker, skal du afskære dem, fordi nogen, der ikke kan respektere dine ønsker, respekterer dig som en person, og de er bestemt ikke værd at dig.
5. Glem ikke, at du ikke behøver at være god til din eks. De er din fortid, og du er ikke forpligtet til at være god mod dem. Du kan være uhøflig og børste dem af eller blokere dem, og om nødvendigt kan du også tage en retssag for at beskytte dig selv.
6. Tillad dig ikke at blive sprængt væk på grund af en venlig gestus eller på grund af dine følelser. Den bedste måde at gøre dette på er at genopleve sammenbruddet og minde dig selv om, hvorfor det er en så dårlig idé at lade din eks komme tilbage i dit liv.
