Romantiske forhold bringer med ud af stærke følelser i alle. Og sammenbrud er ikke forskellige. Uanset hvilken slags sammenbrud du har haft, kan det virkelig være hjerteskærende og vanskeligt at prøve at komme over det. Mennesker undervurderer den psykologiske virkning af en følelsesladet sammenbrud på et individ. Oftest oplever en person, der gennemgår en sammenbrud, en intens bølge af følelser, der kan virke ulogiske for andre mennesker. Måske fordi sammenbrud er så universelle og diskuterede åbent med dine venner, at folk ofte undervurderer, hvor skadelige de kan være.
i betragtning af hvor ødelæggende de kan være for en person; Du skal være opmærksom på dig selv. Ikke alt er beregnet til at forblive for evigt. Jo før du er klar over dette, jo bedre. Forsøger ikke at være hård, bare angive de kendsgerninger, som du skal komme med hensyn til. Smerten vil være alvorlig, og du vil gennemgå de forskellige stadier af benægtelse, vrede, depression og accept. Men den gode nyhed er, at du vil heles.
1 slip. Den første og fremmest ting at gøre er at fjerne al slags kontakt fra din eks. At skære alle bånd hjælper dig med at genoplive dit liv og forhindre dig i at forfølge dem. Alligevel er dette den rationelle ting at gøre efter et sammenbrud.
2 skal ikke flaske dine følelser op. Den bedste ting at gøre er at tage lidt tid fri og udlufte det et sted, du kan være alene. Fordi nogle gange er vores overvældende følelser for meget til at sætte på offentlig visning.
3 være realistisk. Lad os indse det! Livet er ikke en rom-com, og intet forhold er perfekt. Folk kører fra hinanden. Det sker. Så fortsæt ikke med at minde om alle de gode tider, tænk også på de dårlige øjeblikke. Dit sind kan kun forestille sig det gode, gøre det til et punkt at huske det negative. Hold det ægte for din skyld!
4 skylder ikke dig selv. Det er en af de ting, som de fleste af os gør i det øjeblik, vi bryder sammen. Det kan være din skyld, at det skete, men det betyder ikke, at du skal lægge dig selv ned. Gå let på dig selv og tænk ikke et øjeblik, du fortjente dette.
5 skynder sig ikke ind i et andet forhold. I modsætning til den populære mening er ideen om at komme med nogen til at komme over din eks ikke sådan en god idé. Start noget nyt, når du er følelsesmæssigt og mentalt klar.
6 Hold dig selv travlt Med musik, motion, film og bøger efter eget valg. Udforsk den hobby, som du ikke havde tid til at gøre tidligere. Dette er en fantastisk måde at vise nogle selvkærlighed og blive distraheret.
7 omfavne uafhængighed. Med den rigtige holdning og de rigtige mennesker ved din side kan det faktisk være sjovt at opdage uafhængighed. Tænk på de udfordringer, du har stået over for hidtil i livet, og hvor smukt du har overvundet dem.
8 sæt grænser. Forsoning efter et sammenbrud er ikke uhørt, og det kan forværre din hjertesorg. Selvom du er begyndt at tale med dem, skal du begrænse kontakten med personen. Dette kan være vanskeligt, men det er den eneste måde at komme videre og helbrede på.
9 behandler dig selv rigtigt. Du fortjener verden, og derfor skal du tage denne tid til at forkæle dig med nogle selv-ritualer, som du på andre tidspunkter måske har overvejet unødvendig. Gør alt og alt hvad du kan for at trøste og omfavne dig selv.
10 Healing tager tid. Nyfundet uafhængighed og følelse af fantastisk ved dig selv virker alle fristende, men de tager tid. Omfavne det og se på dette tidspunkt som en mulighed for subtilt at forfine din personlighed. Start med små ændringer for at gøre en stor forskel!
sammenbrud kan være ødelæggende, men det betyder ikke, at det er verdens ende. Den gode nyhed er, at du kan overvinde dem med en eller anden mental indsats. Lad ikke et overvældende sammenbrud overtage dit liv og ødelægge det. Tænk på dette som en mulighed for positiv vækst og modenhed. Kun bedre dage fremover!
Læs også: Forholdssamtaler:5 grunde til, at vi ikke har brug for det perfekte forhold
Læs også: Rådgivning om forhold:11 måder at være mere kærlige over for din partner hver dag