Yoga er en stærk og vidunderlig flugt fra Livets stress og uro. Og hvis du er en yogaelsker, hvorfor opbevare det hele for dig selv? Du kan gøre det med din partner. Par yoga kan være gavnligt for dit forhold. Julia Lehrman, en licenseret psykoterapeut og certificeret yogainstruktør, fortalte Healthline, at et par eller partnere kan hjælpe med at styrke et forhold, da det kræver, at begge partnere er opmærksomme på hinanden på det tidspunkt.
Når du gør en yoga-positur sammen med din partner, støtter du hinanden gennem formationerne, se hinanden i øjet og oplever intimitet. Du vil bestemt føle den følelsesmæssige og fysiske forbindelse, mens du gør disse stillinger. Par yoga giver et par mulighed for at lytte til hinanden og arbejde sammen som en enhed. Hvad der er bedre end at nyde de individuelle sundhedsmæssige fordele ved yoga, mens du styrker dit forhold.
jording/siddende centrering
Dette er en fantastisk måde at starte på. Det tillader at forbinde til det åndelige og fysiske miljø, mens du gør dig opmærksom på hinanden. Denne forbindelse, du føler med dit åndelige jeg, vil også strække sig mod din partner.
partner twist
Det slapper af sindet ved at løsne de spændte muskler. Denne position involverer kommunikation, forståelse og tillid - en fantastisk måde at binde til hinanden på.
backbend/fremad fold
Denne position er en fantastisk måde at skabe balance ved at øge mobiliteten, mens musklerne styrkes. Det kan være lidt kompliceret, hvis din partner ikke er fleksibel nok. Vær forsigtig og gå langsomt.
Partner Boat Pose
Det styrker maven, rygsøjlen og hoftefleksorer. Det hjælper også med at lindre stress og forbedrer fordøjelsen. Det er en kompliceret position, så del opnåelsen af at afslutte den med din partner.
dobbelt nedadgående hund
Dette komplicerede positur kræver meget tillid. Det vil bringe dig tæt, da I fyre arbejder sammen mod et mål.
Læs også: Rådgivning om forhold:11 måder at være mere kærlige over for din partner hver dag
Læs også: Forholdssamtaler:Her er 7 tegn, der indikerer, at din partner er en tvangsløgner