Føler du dig udmattet af at tage sig af din partner hele dagen? Mens du tager sig af den person, du elsker, er en god ting og nødvendigt for forholdet, men hvad nu hvis tanken om det dræner dig i stedet. At afsætte din tid og energi i et forhold, der ikke imødekommer dine behov, kan få dig til at føle dig udmattet. Det kan dræne energien ud af dig.
Naturligvis er forhold ikke perfekte. Hvert forhold gennemgår flere op- og nedture. Men hvis du konstant er stresset, hver gang du tænker på dit forhold, er chancerne for, at det påvirker din mentale sundhed. Det betyder ikke nødvendigvis, at du er nødt til at bryde sammen, men det, du har brug for, er nogen tid fra hinanden og hjælp fra en terapeut.
1. Du er mere bekymret for din partners problemer end din egen. Du føler dig måske følelsesmæssigt drænet, hvis din partner fortsætter med at stole på dig for at løse deres problemer. Det er ikke sundt for dig eller dit forhold, især hvis du aldrig er i den modtagende ende.
2. Du prøver ikke at give din mening, fordi du er bange for, at du vil skade dem. At undgå problemet nu kan være et enormt problem i det lange løb. Ærlig kommunikation er en af søjlerne, hvorpå et forhold er bygget.
3. Når du er i et følelsesmæssigt udmattende forhold, kan du ændre den måde, du plejede at være omkring din familie og venner på. Dit forhold suger så meget energi ud af dig, at du ikke er i stand til at være så interaktiv, som du plejede at være.
4. du higer konstant i nogen tid alene. At bruge lidt tid alene er også sundt for forholdet. Men hvis du ofte ønsker at gå på solo -ture eller væk fra din partner, er chancerne for, at du prøver at undslippe dem. Hvis det er tilfældet, kan du muligvis overveje forholdet igen.
5. Du føler dig måske også fysisk udmattet. Dit mentale helbred påvirker også dit fysiske helbred. Du mister måske søvn eller føler dig træt hele tiden.
6. Er du ikke så produktiv, som du plejede at være på arbejde? Når dit forhold tager al din tid, kan det også tage en vejafgift på dit professionelle liv. Det kan være vanskeligt at fokusere på din karriere, hvis du er mentalt udmattet.
7. Du har lyst til, at du ikke kan give mere til forholdet, end du allerede har. At være støttende i et forhold er en tovejsgade. Manglen på følelsesmæssig støtte fra din partner kan dog medføre, at du mister interessen for dem.
Læs også: Her er hvad du kan gøre, når du ikke kan lide din partners venner