Føler du dig ængstelig, hver gang nogen nævner ægteskab eller engagement over for dig? Eller du skal have stødt på mennesker, der siger ting som "ægteskab er ikke for mig." I så fald kan det være frygt for engagement eller gifte sig med at holde dem på deres fødder. Ægteskab er et enormt engagement, og det kan være en stor ting for mange, men for nogle er det en frygt - en der freaks dem ud. Denne frygt eller fobi er kendt som gamophobia.
Gamophobia defineres som en persons manglende evne til at opretholde forhold til det punkt, hvor de oplever fysiske eller psykologiske symptomer. Dette kan opstå fra negative oplevelser af ægteskaber, man har været vidne til i livet. Det behøver ikke at være en personlig oplevelse, mislykkede forhold i familie eller tæt cirkel kan også have en negativ effekt på nogen. Gamophobia er ikke en medfødt personlighedstræk, men et resultat af en bestemt situation, der efterlod et negativt indtryk. Det kan styres med korrekt terapi og den rigtige holdning.
Familiehistorie om mental sygdom
Depression
Frygt for opgivelse
Ulykkelige familieoplevelser
Barndomstraumer
Personlig usikkerhed
Hvad er symptomerne?
Kvalme
Manglende evne til at begå
Lightheadedness
Følelsesmæssig utilgængelighed
Kvalme
Smerter i brystet
Angst
Negative tanker
Manglende evne til at fokusere
Tab af kontrol
Aggression
tip til at håndtere det
Gamophobia kan forsvinde på egen hånd, hvis du er villig til at tage de nødvendige foranstaltninger for at overvinde problemet. Men hvis du oplever en mild til moderat frygt, prøver du nogle ting for at overvinde frygt. Her er nogle tip til dig kan håndtere det:
1) Bare fordi du har nogen, du kender, har lidt af en traumatisk oplevelse, betyder det ikke, at du vil. Så opgive disse følelser for at være lykkelige i livet.
2) Tænk på det positive ved at være gift med en, du kan lide. Fokus på positive ting i dit forhold vil hjælpe dig med at give slip på de negative tanker, du har om ægteskab.
3) Prøv at finde ud af, hvad der er, der førte til denne frygt. Præciserer årsagen og arbejde på det.
4) Hvis du har boet sammen med din partner, bor du allerede som et gift par. At have et bryllup er bare en ceremoni og papirarbejde.
5) Hvis du tror, du kan overvinde dette på egen hånd og kan se ting fra et andet perspektiv, er det fantastisk. Hvis ikke, skal du kontakte en ekspert.
Læs også: 6 tegn beviser, at du har et lykkeligt gift liv, der vil vare
Læs også: 6 tegn, du har brug for en pause fra dit forhold