En deprimeret person skal altid blive forkælet og elsket for at lette hans eller hendes følelsesmæssige smerte. Og deres nære har dette ansvar for at tage sig af mental sundhed. Så når din partner lider af depression, bliver det et enormt ansvar for dig at hjælpe dem med at tackle denne situation.
Men på et bestemt tidspunkt kan du også blive overvældet af alt dette. Så hvordan håndterer du dette scenarie, når din partner har at gøre med depression? Find ud af det nedenfor.
1. Når du kan forstå, at han eller hun lider af depression, skal du tage et skridt for det. Tal med din partner for professionel hjælp og fortæl dem, at det nu er tid til at konsultere en terapeut for at håndtere situationen. Forsink ikke overhovedet med dette, fordi det kan ødelægge dit forhold.
2. Forsøg aldrig at kæmpe med din deprimerede partner for at få dem til at indse, at det er forkert. Fordi ingen vil høre, at deres følelser er forkerte. Snarere skal du håndtere denne situation fredeligt uden at skade deres følelser. En-til-en-samtale kan være nyttig.
3. Ofte kan din partner forsøge at skjule dette problem for dig. Så prøv at observere de symptomer, der vises ubevidst. Generelt har en deprimeret person en tendens til at lide af alkoholisme, stofmisbrug, og han eller hun kan også vise vold og forsøge at selvmord. Det tilrådes ikke at lade dem være i fred.
4. At håndtere din deprimerede partner kan også provokere frustration i dig. Derfor er du også nødt til at passe dig selv for at holde dig i form i denne dræningssituation.
5. Vis ikke nogen form for dom over for din partner, der lytter til nogen af deres følelser, for da vil de stoppe med at dele deres tanker med dig. Tilskynd dem snarere til at dele alle deres følelser og tanker med dig uden nogen frygt for at blive dømt.
6. Spørg din partner, om du har brug for at være der i rådgivningssessionen med dem. De kan føle sig tøvende og ubehagelige med at dele hans følelser med terapeuten. At have dig rundt kan være god for dem.
7. Rådgivningssessioner er ikke en medicin, der vil helbrede smerten hurtigt. Så dette vil tage ganske lang tid, og du skal være tålmodig med det.
8. Der er tre triggere, der spiller en vigtig rolle i en deprimeret persons liv- enhver form for overgange, tab og konflikt i forhold.
9. Disse to vigtige ting skal altid huskes, mens du prøver at klare din deprimerede partner- altid vise medfølelse med ham eller hende og aldrig forsømme dig selv.
Læs også:Relationsråd:7 Tegn, du er sammen med en følelsesmæssigt umoden voksen