Føles det ikke forbløffende at have nogen, du kan kramme og få stresset til at forsvinde? I livets uro føles intet bedre end at have nogen ved din side for at nyde handlingen med omfattende kramning. Touch er noget, som vi ikke kan ignorere, da det øjeblikkeligt løfter stemningen og får dig til at føle dig beskyttet. For at tilføje lokket af denne sociale praksis har forskere fundet, at der er mange sundhedsmæssige fordele ved at kramme.
Der er ingen tvivl om, at kramning giver en følelse af tilknytning og social støtte som ingen anden. Ifølge rapporter udløser kramende hjernen hjernen til at producere kemikalier som dopamin og serotonin, som giver en række sundhedsmæssige fordele, herunder faldende blodtryk, reduktion af betændelse, opretholdelse af en ideel vægt og endda øget kognitiv kraft.
1- I henhold til National Library of Medicine , kramning kan øge dit hjertesundhed. En undersøgelse sammenlignede 200 voksne og fandt, at gruppen, der holdt hænder og omfavnede, viste større reduktioner i blodtrykket end dem, der sad i tavshed i den samme mængde tid.
2- Ifølge undersøgelser er knus en fantastisk måde at vise støtte til nogen, der går gennem en hård tid. Det reducerer stresset fra den person, der trøstes, såvel som den person, der gør det trøstende.
3- Da det reducerer stress, kan det beskytte dig mod sygdomme og reducere din chance for at blive syg.
4- Der er et kemikalie kaldet oxytocin i kroppen, der er forbundet med lykke og mindre stress. Forskere har fundet, at dette hormon stiger, når vi krammer eller rører, hvilket hjælper med at reducere blodtryk og stress.
5- En anden positiv effekt af kramning er, at det hjælper dem med lav selvtillid. Det burde ikke komme som nogen overraskelse, at kramning er trøstende, og det kan endda hjælpe med at reducere folks frygt for deres eksistens.
6- Touch er en fantastisk måde at kommunikere med hinanden på. Hugging er en meget trøstende og kommunikativ type berøring, der hjælper en med at sende beskeder til hinanden, der berører sjælen.
Læs også: 5 måder at tilgive din partner på, når du er såret og slipper ting