Er det ikke forbløffende, hvordan du møder nogen og bliver forelsket? Forhold er smukke, men ikke når de bliver giftige. At håndtere en giftig partner er aldrig en tur i parken, da det kan påvirke din energi og skade din selvtillid. Det bliver endnu vanskeligere, når du sidder fast derhjemme og ikke er i stand til at begrænse din kontakt med det ene giftige medlem af familien.
Den mikroskopiske skurk, Covid-19 har ændret vores liv på den værste måde, der er mulig. Og det kan være værre for folk, der gennemgår disse hårde tider med en partner, der ikke engang er der for at støtte dem. Hvis du sidder fast hjemme med en giftig partner i så vanskelige tider, behøver du ikke at føle dig fanget af angst eller stress. Prøv at genkende tegnene og arbejde på dig selv på enhver måde du kan.
1- Alle bliver frustrerede eller vrede i et forhold. Du er nødt til at genkende de følelsesmæssige og fysiske signaler og møde dem. At undertrykke disse følelser vil føre til ophængt følelser, og det kan tage en vejafgift på din mentale sundhed. Så lad det ud.
2- En fejl, som næsten alle af os tager, er at tage antagelser. Selvom vi alle tager antagelser, kan de drænes og giftige. Det er vigtigt ikke at tage antagelser i et forhold for at undgå forvirring. Den person, du har at gøre med, ved måske ikke engang, at deres opførsel påvirker dig negativt.
3- Det næste trin er at tale med dem og rydde luften. Tal med den person med tillid med en blid tone. Men bliv ikke oparbejdet. Ja, det er lettere sagt end gjort, men du skal være rolig, mens du nærmer dig din partner, hvis du vil gendanne freden i forholdet.
4- Hvis det er muligt, skal du give dig selv lidt plads ved at flytte ind i et rum med en lås eller gå på terrassen et stykke tid for at komme væk og roe ned. Når personen er følelsesmæssigt eller verbalt voldelig, skal du prøve at kontakte et familiemedlem eller en ven eller tjenester, der giver øjeblikkelig hjælp.
5- Dette er svære tider, og du er nødt til at bevare din mentale sundhed så meget som du kan, så sørg for at du er forsigtig med, hvad du siger eller gør. Sæt nogle grænser for dig selv for at undgå at blive udløst af enhver situation, der får dig til at gå ud af kontrol.
6- Vær verbal over dine grænser. Fortæl dem, at de skal respektere dine grænser, og hvis de ikke kan gøre det, bliver du nødt til at tage strenge handlinger mod dem. Hvis det er nødvendigt, skal du bestemt nå ud til hjælp, især hvis du føler dig krænket på nogen måde.
Læs også: 6 Telltale -tegn, der angiver, at du er nødt til at bryde op og gå videre