“Godt selskab på en rejse får vejen til at virke kortere” - Izaak Walton
Vi har alle brug for venner for at overleve livets rejse fyldt med op- og nedture. De er den familie, vi vælger - mennesker, der vokser, lærer, tilpasser sig og har indflydelse på vores liv. Men ikke alle er velsignede over at have det i deres liv. Hvorfor er det, at nogle mennesker altid er omgivet af mennesker, der faktisk elsker dem, mens andre ikke er i stand til at opretholde et sundt venskab?
At øve mindfulness generelt vil ikke kun hjælpe dig med at forstå betydningen af at leve i nuet på en ikke-dømmende måde, men hjælpe dig med at bevare dine forhold. I en ånd af egenpleje hjælper mindfulness med at forbedre livskvaliteten og få dig til at føle dig lidt bedre med hver dag, der går. Du vil blive overrasket over, hvordan det også vil påvirke din sociale cirkel og være en bedre ven.
1- Vær mere opmærksom på, hvad de siger. Lyt nøje uden nogen dom, og tag ikke nogen antagelser. Stil spørgsmål, der betyder noget for at forstå deres punkt for at fortælle dem, at du er interesseret.
2- Del ikke de historier, de fortæller dig med andre mennesker. Det kan virke fristende at dele historier, men den person, som historien tilhører, er den, der burde fortælle den. At være opmærksom på, hvad din ven deler med dig, kan gå langt.
3- I stedet for at antage ting på egen hånd, skal du være venlig og mere medfølende, når du nærmer dig din ven. Du lærer meget af deres individualitet og deres interesser.
4- Vær opmærksom på pålidelig i forholdet. Anerkend, hvilken slags pålidelighed din ven ønsker, og vær der for dem.
5- Vær der for dine venner, når de også er på deres laveste punkter. Det er dejligt at tilbringe øjeblikke af lykke sammen, men du skal være nogen, din ven kan stole på.
Læs også: Hvad er opmærksom på dating? 5 tip til at gøre det med succes