Vi kan ofte stå over for en situation i vores liv, når vores forhold giver meget stress på vores mentale helbred. Det være sig venskab eller et romantisk forhold, de kan ofte gøre os meget stressede og frustrerede.
Ifølge forskning, når vi er nødt til at tackle disse scenarier, er det bedre at afslutte forholdet til vores eget bedste. For sammen med følelsesmæssig tilstand påvirker de også vores fysiske helbred. Så her er hvordan du kan afslutte et sådant forhold, der understreger dig meget.
måder at afslutte et forhold, der understreger dig.
tip til at minimere stress fra dit giftige forhold
Tænk på disse ting for at reducere stresset i et giftigt eller negativt forhold:
Tænk på ægte venner
For at reducere stress skal du tænke på alle dine sande venner, der er til stede i dit liv. Dette inkluderer din romantiske partner også, hvem der er med dig i øjeblikket. Dette giver dig en vis positivitet og lykke.
Hvordan får dine venner dig til at føle dig?
Tænk på hver af dine vens grupper, og hvordan de får dig til at føle dig selv. Har du dem ved siden af dig i dine hårde tider, eller frygter du for at blive dømt af dem og kan derfor ikke dele noget? Disse spørgsmål vil hjælpe dig med at bestemme, hvilket forhold der er godt og giftigt for dig.
fokus på gode mennesker
Nu hvor du har en liste over ægte venner, så prøv kun at fokusere på dem. Prøv at være mere støttende for dem og opbygge et stærkere forhold.
Husk:
Når du begynder at investere i gode og støttende mennesker, vil du til sidst gå videre fra alle negative mennesker og giftige forhold, der forårsager stress i dig. Og disse forhold vil i sidste ende falme ud, når du har travlt med de rigtige mennesker i dit liv.
Læs også:Hvordan man opbygger et støttende venskab til at håndtere stress i dit liv?