Venskab er et af de mest vidunderlige forhold. Ægte venner er ikke kun der for at have det sjovt med og hænge ud, men de fungerer også som et støttesystem i dit liv. Når vi står over for ethvert problem, vil de altid være der hos os for at hjælpe.
Du kan blive overrasket over at vide, at et fuldt støttende venskab også kan lindre stress. Stress er et af de mest normale problemer i dag, og folk har ofte svært ved at håndtere. Så sådan kan de opbygge et støttende venskab til at håndtere deres stress.
hvordan man skaber stærk social støtte til at håndtere stress?
Mød nye mennesker
Jo mere du møder nye mennesker, jo bedre er chancerne for at opbygge et stærkt venskab i det mindste med et af dem. Så søg altid efter flere muligheder for at møde nye mennesker.
har tid til dem
At få venner vil ikke hjælpe dig alene med at have et støttende forhold. Du skal investere tid og energi på dem. Tal med dem regelmæssigt, hænge ud og være i kontakt. Hvis du mister kontakten, er der ingen betydning for at have venskabet.
selvsikkerhed
Assertivitet er det modsatte af aggressivitet. Det er en mere moden måde at håndtere mennesker i enhver situation. Dette giver dig en positiv.
Lyt til dine venner
Hvis du vil skabe en stærk og støttende binding med dine venner, skal du også lytte til dem. Du kan ikke altid fortælle din historie. Vis interesse for også at vide om deres liv. Spørg dem, hvordan de har det, reagere på, hvad de siger, i stedet for at dele din oplevelse, prøv at fokusere på dem.
Lyt til din intuition
Nogle mennesker giver os positiv energi og andre negative. Så når du kan fornemme den stemning fra en person, vil det være lettere for dig at skabe en sundere social cirkel i dit liv. Og for at forstå det, spørg dig selv disse spørgsmål:
1.is samtalen tvunget eller naturlig?
2. Forfælder du, at de virkelig støtter og forstår dig og omvendt?
3. Har du det bedre eller værre med dig selv, når du er omkring dem?
4. Har du tilføjet disse mennesker i dit liv for positivitet eller bare for at have flere mennesker i dit liv?
Læs også:Hvorfor det er vigtigst at have et sundt forhold til dig selv forklarer livscoach Tapsi Wadhwa