kærlighed sker bare, men forhold har brug for arbejde! Der er ingen prøvet og testet opskrift på kærlighed og succesrige forhold. Et sundt forhold betyder ikke det samme for alle, da hvert individ har forskellige behov og forventninger fra deres partner.
Imidlertid kan nogle af disse tip hjælpe dig og din partner med at udvikle et smukt forhold.
Care vs Control
omsorg er et tegn på kærlighed. Virkelig omsorg for din partner ville få den anden person til at føle sig værdsat, sikret og glad i et forhold. Omsorg er en positiv følelse, der opstår fra uselviskhed og empati, som hjælper med at forbinde bedre med din partner.
Tværtimod kommer kontrol fra selvcentrering og manglende tillid. At overtræde din partners grænser og kontrollere deres aktiviteter ville fodre din usikkerhed, vrede og føre til mere toksicitet i forholdet.
Der er en fin linje mellem pleje og kontrol, hvilket gør det vanskeligt at forstå forskellen mellem de to. Imidlertid underkastes ikke dine partners synspunkter, udtalelser og handlinger, hvis du vil blomstre forholdet. Respekter hinandens uoverensstemmelser uden at være fin.
afhængighed vs uafhængighed
For meget afhængighed af din partner kan påvirke din mentale fred såvel som selvværd. Det kan også være overvældende og en komplet sluk for din partner. Imidlertid kan fuldstændig uafhængighed inddrage en følelse af plejefri holdning inden for din partner. Under alle omstændigheder ville forholdet til sidst blive bittert.
Den bedste måde for par at opretholde harmoni i forholdet er ved at være indbyrdes afhængig. Begge individer kan arbejde for hinandens velfærd uden at gå på kompromis med deres værdier.
Undgå at bruge ordet "burde" - det er en bummer!
burde er et billede i vores sind om, hvordan noget eller nogen skal være. Udsagn som "Du skulle have tid til mig", "Du skulle ikke have sagt det" eller "Du skulle have gjort en og ikke Z" skildrer en ikke-forhandlingsværdi forventning i din partner. Brug af ordet "skal" udviser negative følelser som vrede og skyld.
En følelsesmæssigt moden individ accepterer det faktum, at vi lever i en verden, hvor mennesker og situationer aldrig vil være som vi ønsker, at de skal være. Så stop med at bruge ordet "burde", især under en seriøs eller stressende samtale.
kritik dræber forholdet
sædvanlig kritik kan omdanne et smukt forhold til et giftigt. Det kan erodere positive følelser og ødelægge forbindelsen, som er grundlaget for ethvert forhold. Harske udsagn som "Du er så egoistisk", "du tænker kun på dig selv og ikke mig", "kan du nogensinde få noget rigtigt", "du er spinløs" osv. Kan udløse en negativ respons inden for din partners sind. De mest almindelige reaktioner på kritik angribes, forsvarer eller lukkes.
I stedet for at være kritisk, skal du udtrykke dig respektfuldt. Tal om problemet uden at dømme din partner. Start altid med "jeg" i stedet for "dig"
mantra at følge:
"Giv mig den sindsro til at acceptere de mennesker, jeg ikke kan ændre, modet til at ændre den person, jeg kan, og visdommen til at vide, at det er mig.”
- Input Deled af Dr. Sanchita Sharma Thukral Inspirational Speaker, Transformational Life Coach og grundlægger af Growth Alley - Life of Life