Breakups er hårdt . En dag drejer hele din verden sig omkring dem, og den næste dag er det over. Det tager tid at heles fra et sammenbrud, i modsætning til hvad der er vist i film og serier. Det er smertefuldt, grimt og meget deprimerende.
På sådanne tidspunkter er det naturligt at føle sig alene og trist. Du har brug for tid til at hoppe tilbage og komme tilbage i spillet. Hvis du er venner med dem efter sammenbruddet, er det endnu sværere, fordi du ser dem ofte, men den specielle følelse mangler. Så her er nogle måder at håndtere et sammenbrud og reparere dit knuste hjerte.
Talk
Uanset om det er dine familiemedlemmer, dine venner eller endda en rådgiver, snak med folk, del dine følelser med dem og deltager i en følelsesladet katarsis.
lad det hele ud
undertrykker ikke dine følelser og foregiver at være lykkelig. Tillad dig selv at være trist. Lyt til triste sange, græd dit hjerte ud og skrig for at slippe alle de trak op følelser.
forkæl dig selv
Det er virkelig en hård tid for dig, så pas på dig selv og forkæl dig selv. Gå på shopping eller arranger en spa -session for dig selv.
gør ting, som du nyder
Det er naturligt at føle sig lav efter et sammenbrud. Så for at muntre dig selv, gør ting, som du nyder, og de ting, der gør dig glad.
Gå ikke efter et rebound-forhold
Du føler dig alene og vil have en anden romantisk ledsager til at udfylde det rum. Men det er bedre at tilbringe nogen tid med dig selv og vurdere dine følelser i stedet for at hoppe ind i et andet forhold.
Læs også:Følg disse 5 enkle måder at gøre din partner jaloux