at være et offer for gaslys er et alvorligt problem, da der fører til mentale og følelsesmæssige ubalancer. Gaslys er, når dine følelser bliver afskediget af din partner, du føler dig forsømt og manipuleret. Din partner vil forsøge at manipulere dine følelser ved at tvinge dig til at stille spørgsmålstegn ved dine egne tanker og følelser. Din partner har en tendens til at kassere dine følelser ved at kalde dem som små eller trivielle. Dette kan føre til toksicitet og negativitet i dit forhold, hvilket skaber alvorlige mentale problemer for dig.
Det er et almindeligt fænomen i et forhold, og det kan ske med enhver. Det er en form for følelsesmæssigt og psykologisk misbrug, hvor en person manipulerer deres partner til at tro, at de er ulogiske, og at deres ideer er ubetydelige. Gaslighting er et strategisk skridt for at ødelægge ens selvværd og selvtillid.
Her er nogle advarselsskilte, som du skal se ud, hvis du vil vide, om du bliver gaslyset i et forhold.
du er altid den, der undskylder
gaslights har en måde at vende tingene på hovedet og gøre dig offeret i enhver situation. Hver gang du har en kamp, er det på en eller anden måde altid din skyld, og du ender med at undskylde bare for ikke at gøre tingene værre mellem jer to. Hele skylden skifter på dig gennem rationel tænkning, og din partner vil forsøge at bevise det for dig, at du var ulogisk og irrationel.
de spiller med dine usikkerheder
Din partner vil genkende dine usikkerheder og vende dem mod dig. Hvis du truer dem med, at de måske forlader dig, vil de afpresse dig ved at sige ting, som du er mest usikker på eller ved at nedslette dig. De holder dig sårbar, så du ikke har modet til at forlade dem.
du begynder at tvivle på dig selv
En af de vigtige ting at bemærke er at observere din egen opførsel omkring dem og se, om du føler dig lav. Gaslightere vil bytte på dine sårbarheder og usikkerheder, og de vil vende det mod dig, hvilket gør dig til at tvivle på dine egne evner. De vil narre dig til at tro, at du ikke er værdig nok for nogen, og at du ikke betyder noget. I det øjeblik du begynder at tvivle på dine egne intentioner, kan der være noget galt, der har brug for din opmærksomhed.
du føler dig afskediget og forsømt
Hvis din partner begynder at forsømme dine følelser og følelser, er der muligheder for, at du bliver gaslyset for ægte. Det kan være din mening, følelser, følelser og ideer, der afvikles af din partner ved at kassere dem som irrationelle, ulogiske eller dumme.
konstant følelse af negativitet
Hvis du har følelser af negativitet over for din partner og forhold, kan det være et problem. Dit forhold skal være et lykkeligt og sikkert sted for dig og ikke omvendt. Hvis der har konstante følelser af negativitet, selvtillid, kampe og opvarmede argumenter, skal du tage et skridt tilbage og stille spørgsmålstegn ved alt.
manipulation
en gaslænder vil altid forsøge at manipulere dine tanker og følelser, da det er, hvad de gør, og det er sådan, de prøver at dominere dig. Det giver dem en enorm følelse af tilfredshed at få det, de vil. Det er altid dem vs dig. Hvis din partner gør noget gunstigt for dig, og til gengæld accepterer du dem, er det en win win -situation for dem.
de kasserer dine problemer ved at sige 'det er ikke en big deal'
Hvis du bliver fanget i et argument, og din partner kasserer dine følelser ved at sige, at det ikke er en big deal, og du sandsynligvis overreagerer, er det tid til at overveje din position i dette forhold og stoppe med at tvivle på dig selv.
de giver dig 'skyldturen'
Du finder dig selv forvirret og sætter spørgsmålstegn ved dine egne tanker og ideer. Du er måske ikke engang skyld i de fleste gange, men en gaslysher får dig til at føle, at det var helt din skyld og giver dig en skyldtur for at gøre det dramatisk.
Nu hvor du ved, hvor problemet ligger, er det tid til at genkende dem og finde en løsning. Der er flere måder at håndtere en gaslænder på, og hvordan du kan beskytte dig selv mod at miste din sundhed.
Her er 4 måder at håndtere gaslys på og hvordan man stopper det.
Kend din værdi
Til tider kan du finde dig selv at stille spørgsmålstegn ved din egen værdi, position og trossystemer. Husk, at en gaslændere vil forsøge at afmontere dine grundlæggende tanker og ideer og få dig til at tro, at du tager fejl i denne situation. Prøv at fokusere på den gode del og forblive rolig og positiv. Det er altid godt at stå op for dig selv og vende tingene ved at tjene den respekt, du har mistet.
har modet til at tale sandheden
hvis er bange for at tale sandheden på grund af hvordan de vil reagere, så får du noget støtte eller råd fra dine venner og taler sandheden. Fortæl dem, at du ikke tager fejl, og det bliver giftigt for dig at være i dette forhold.
Call Out på deres bullshit
Hvis du fanger dem, der lyver for dig åbenlyst eller manipulerer dig, er det tid til at kalde deres opførsel og afslutte denne cyklus en gang for alle. De kan ikke slippe af sted hver gang ved at lyve for dig eller forsøge at få dig til at føle dig underordnet dem.
Hvis det bliver for giftigt, skal du blot forlade
sidst, men ikke mindst, hvis intet fungerer, og det bliver for giftigt for dig, så er alt hvad du skal gøre at forlade. Husk, du skylder ikke nogen forklaring til nogen, og hvis du føler dig respekteret, er det tid for dig at finde nogen bedre, der vil respektere dine beslutninger.
Læs også:Prøv disse enkle og effektive måder at komme over nogen og gå videre