Eksklusivt:At bede om hjælp er et tegn på svaghed? En ekspert buster denne myte Kvinder har brug for medicinsk hjælp og rådgivning før og under graviditet. Dem med eksisterende medicinske tilstande som astma eller hypertension og dem med visse genetiske markører har brug for hjælp. En gravid kvinde har brug for ordentlig ernæring, og enhver mangel i kosten skal modvirkes med vitamin- og mineraltilskud. Calcium, jern og folinsyre er nogle af de vigtigste kosttilskud. Hun har også brug for rådgivning om medicin, som hun kan eller ikke kan tage. Det er kritisk, at hun afslører sin graviditet, når hun besøger en læge, selvom hendes lidelse ikke er direkte relateret til hendes graviditet.
En god læge kan give hende en køreplan, kortlægge hendes ideelle vægtøgning og rådgive hende om sikker praksis, f.eks. Når du rejser eller træner. Hun kan vide, hvad hun kan forvente, når hendes graviditet går videre, så hun ikke er overrasket over ændringerne i hendes krop eller humør. Dette bringer os til den psykologiske støtte, hun har brug for. En kvinde gennemgår et hav af hormonelle ændringer under hendes graviditet. Hendes humør kan svinge fra intens lykke til intens tristhed, eller hun kan blive forstyrret over små ændringer. Hun har brug for hjælp og forståelse på dette tidspunkt.
Kvinder har også brug for hjælp i deres daglige pligter under deres graviditet og efter fødsel. Meget ofte ser vi, at en kvinde forventes at udføre alt husarbejde ud over et job, hvis hun har et. Men gravide og postpartum kvinder bliver let trætte. Lidt hjælp kan gå langt med at sikre, at graviditeten kan være sund og glad for en kvinde.
Det antages ofte, at en ny mor instinktivt ville vide, hvordan man plejer et barn. Men dette er ofte ikke tilfældet. En ny mor kan være usikker på sig selv og blive overvældet. Selv basale opgaver kan virke hårde uden vejledning. Dette kan undertiden føre til en følelse af utilstrækkelighed og skyld. De har brug for vejledning, støtte og forståelse. Et godt eksempel her er amning, som mange mennesker tror kommer naturligt til en ny mor. Men hvad der faktisk sker, er, at de fleste kvinder har brug for vejledning på den rigtige måde at holde deres baby på og ved at styre laktation. De kan også have brug for hjælp til situationer som knækkede brystvorter. Traditionelt har kvinder også altid haft familiemedlemmer til at guide og hjælpe dem.
En anden ting at huske er at spørge hjælp fra de rigtige mennesker. Der er for mange overtro knyttet til moderskab og børnepasning i vores land. Disse kan variere fra nonsensiske ideer som hikke er dårlige for babyen, eller at det at tage mørkfarvede tabletter kan forårsage mørk hudfarve i babyen. Så spørg om hjælp, men spørg fra den rigtige person.
Moderskab er en meget glad og betydelig rejse for en kvinde. Men der er mange faser, hvor lidt hjælp kan gå langt med at sikre, at mor og baby begge er sunde. Det kan gøre kvindens liv mere behageligt i denne periode. En glad mor er også roligere og mere selvsikker, når man tager sig af babyen. tage sig af babyen. Det er en kædereaktion, hvor en god ting fører til en anden god ting.
Om forfatteren:Dr. Hutokshi Zaroliwala, fødselslæge og gynækolog, Saifee Hospital
Læs også:Forbrug disse 5 nødder regelmæssigt for at forblive sunde og fit