Som sociale væsener er det vores natur at ønske at blive accepteret af andre. Vi holder os normalt tilbage, fordi vi er interesseret i, hvad folk synes om os. Men når du er interesseret i, hvad andre synes, bliver det usundt og kan forhindre dig i at leve dit bedste liv og realisere dit sande potentiale.
I dette indlæg undersøger vi måder at ikke lade andre menneskers meninger have en negativ indflydelse på os. Vi har også inkluderet effektive tip til at styre dine bekymringer om, hvad andre mennesker synes og tegn, der viser, at du bryder dig for meget. Bliv ved med at rulle!
I denne artikel
Har du nogensinde fundet en idé, som du troede var strålende, men senere afviste den, fordi en anden troede ellers? Hvorfor bryder vi os så meget om andres perspektiver? Hvorfor er det så vigtigt at blive socialt accepteret?
Vi gør dette, fordi samfundet har konditioneret os til at opføre os på denne måde. Forfatter Tom Ferry siger:”Godkendelse fra andre giver os en højere følelse af selvværd. Vi er overbeviste om, at deres anerkendelse betyder noget for vores egenværdi, og hvor dybt vi værdsætter os selv. ”
Selvom det er godt at være interesseret i, hvad folk synes om dig, skal det ikke blive en besættelse og sky din dom. Følgende er advarselsskiltene om, at du er lidt for påvirket af, hvad andre synes om dig:
Husk dig om pegepunkter dig om dig selv? Forsøger at passe ind i de samfundsmæssige normer overvåger den lykke og tilfredshed, som vi får ved at handle efter vores frie vilje. Det undertrykker dig i et omfang, hvor du er bange for at forfølge det, du vil have i livet (1).
Intet burde dog forhindre dig i at blive den bedste version af dig selv. Så lad os finde ud af, hvordan vi kan omfavne positivitet og vækst i vores liv i stedet for at stume i tvivl og usikkerhed.
Mens du konstant spiller rollen som en 'ideel' person til at føle dig elsket og accepteret, har du dæmpet den indre stemme i dit væsen? Selvom det er godt at være opmærksom på, hvilke konsekvenser vores handlinger kan have på andre, kan for meget bekymring for det samme få dig til at miste din frie vilje, talenter, identitet og essens.
Så for at acceptere dig selv for den du er og genkende din styrke og svaghed, skal du stoppe med at tænke over, hvad folk vil have fra dig og begynde at introspicere, hvad du vil have for dig selv. Her er et par tip, der kan hjælpe:
At værdsætte dig selv og stole på dine handlinger er nøglen til at afværge de uønskede følelser af ikke at blive accepteret. Vi er alle unikke med forskellige sæt værdier og evner. Problemet opstår, når vi søger validering fra andre. Et forskningsartikel hævder, at en klap på din skulder er det, der løfter din selvtillid og selvtillid (2). Vi bliver dog, hvad vi synes. Hvis vi bevidst og gentagne gange giver os doser af positivitet, har vi helt sikkert ikke brug for nogen andres bekræftelser.
”Jeg er kaptajnen for mit skib og Mesteren af min sjæl.” Ikke at bekymre sig om at være socialt accepteret og elsket gør os ansvarlige for vores egen lykke. Vi stoler på os selv for at være glade og tilfredse med vores liv i stedet for at glæde menneskene omkring os (3). I stedet for at frygte fiasko, lærer du at vokse gennem dine fejltagelser. At træde op og sætte dig selv derude uden at tænke på andres meninger gør dig modig.
At pleje meget om, hvad folk synes om dig, får dig til at gå på perfektionismen. Selvom dette kan give dig motivation og grunde til at overgå dig selv hver gang, har du en chance for at miste dig selv i processen. At begå fejl og anerkende dem er en del af livet. En masse energi og tid bruges til at filtrere vores tanker og handlinger på grund af gruppepress. Transformering af din tankegang til at blive selvbevidst og selvsikker kan ændre hele spillet.
AbonnerAt blive ven med dig selv er det første skridt hen imod at blive selvsikker og glad i din hud. At bygge videre på dine styrker og arbejde på dine svagheder vil give dig en følelse af opfyldelse og tilfredshed. Det er let at være dig selv og nyde det øjeblik, hvor du ikke er ligeglad med, om nogen kan lide dig eller ej. At tage skridt hen imod at kende dig selv og skabe selvbevidsthed vil hjælpe med at kaste alle dine usikkerheder om, hvad folk synes om dig. Ingen vil tro dig, medmindre du gør det!
At omringe dig selv med ligesindet familie og venner, der konstant støtter og opmuntrende, er en velsignelse. Udvikle forhold til mennesker, der omfavner dit sande jeg og er opmærksomme på dine behov. Du kan bruge tid på at nå ud til forskellige mennesker og opbygge forbindelser. Denne interaktion er mentalt stimulerende og hjælper med at opbygge en følelse af selvværd og selvbevidsthed.
Nogle gange er det lettere at åbne op for en professionel end at tale om et problem med venner og familie. I henhold til et forskningsartikel kan det være gavnligt for mental velvære at søge hjælp fra en professionel (4). Det meste af tiden finder folk, der beskæftiger sig med traumer eller mentale sundhedsspørgsmål, trøst hos en terapeut. Det vil hjælpe med at opbygge selvtillid og søge måder at håndtere kritik på.
Stresset af, hvad andre synes om os, er dybtgående. Fordelene ved ikke at være opmærksom på uønsket sladder og diskussioner er mange. Dog kan du stadig finde dig selv i rampelyset gang på gang. Lad os se på nogle måder, der kan hjælpe dig med det samme at tackle sådanne situationer.
Selvom det er naturligt at føle behovet for at ønskes og kan lide af andre, kan det at bekymre sig for meget om det har indflydelse på din mentale sundhed. Sådan kan du berolige stormen af bekymringer:
Den triste virkelighed er, at folk danner foreninger fra tidligere erfaringer og kommer til konklusioner. Du skal forstå, at det, som andre synes om dig, ikke er dit problem. Du kan aldrig ændre den måde, en person føler og tænker på dig, så hvorfor svede over det?
Det er dit liv. At leve det, som du vil, skal være det eneste formål. At fokusere på det, du ønsker og ønsker at opnå i livet, er langt vigtigere end hvad folk måtte sige. Du vil altid have bekymringer, men hovedprioriteten er ikke at lade dem forhindre dig i at gøre ting, du elsker.
At vurdere andre mennesker er en del af social interaktion. Imidlertid er alt dette bare lille snak. Folk er normalt optaget af deres egne problemer og bekymringer. Vær sikker på, at deres interesse for dit liv og fiaskoer er kortvarig.
Start din dag med positive og meningsfulde bekræftelser. Mindfulness handler om at blive i nuet og være opmærksom på og acceptere, hvordan du har det i det øjeblik. Nogle måder at hjælpe dig med at slappe af og starte rejsen med selvkærlighed er yoga, meditation og åndedrætsøvelser.
Så skal vi blive egoistiske og ikke være interesserede i, hvad folk synes? Det enkle svar på dette er 'nej'. Alt i livet handler om balance, og du skal vide, hvor du skal trække en linje for at redde din mentale fred. Læs videre for et klarere perspektiv.
Nej. En egoistisk person er selvcentreret, selvbetjenende og selvinddraget. Vi kan dog ikke antage ting i sort / hvid. På trods af eksterne faktorer, der skyer din dom, skal du stole på din kerne. Til det er det vigtigere at hjælpe dig selv først. At indstille de udvendige stemmer er en handling af selvkærlighed og egenpleje snarere end egoisme.
Vi er normalt i forsøget på at hjælpe andre, selvom det ikke kan ske hele tiden. Mange mennesker, der helt fokuserer på andre, ender overvældede, trætte og stressede. I henhold til et forskningsartikel er kronisk stress blevet knyttet til en række sundhedsrisici, herunder tilstande som diabetes, kræft og psykiske sygdomme (5).
Forsøm ikke dig selv og dit helbred for at undgå at føle sig egoistisk. Selviskhed behøver ikke at være en dårlig ting. Det kan være godt at være lidt egoistisk at tage sig af din følelsesmæssige, mentale og fysiske velvære.
Lær at sætte dig selv først. Selvom det er godt at have mennesker omkring dig, skal du fokusere på at omringe dig selv med den slags, der virkelig plejer dig og ikke er der for bare at finde ud af dine mangler. Udvikl tillid til dine evner, og sælg ikke dig selv kort. Jag dine drømme og gør hvad du kan lide, uanset hvad andre kan synes.
At pleje, hvad folk synes om dig, er godt, indtil du lader det forblive positivt og hjælpsomt. Håber, at dette indlæg hjælper dig med at stå stærkt mod enhver negativitet, du står over for fra omverdenen. Dog ikke vige væk fra at søge professionel hjælp, hvis du føler dig overvældet af samfundspres, dom og forventninger.
Artikler om Stylecraze understøttes af verificerede oplysninger fra peer-reviewede og akademiske forskningsartikler, ansete organisationer, forskningsinstitutioner og medicinske foreninger for at sikre nøjagtighed og relevans. Læs vores redaktionelle politik for at lære mere.