Det er ingen overraskelse, at de fleste unge har et almindeligt spørgsmål, der kører i deres sind. Hvordan kommer man over en knus? Ja, de sidder ofte fast i to sind, om de skal åbne op for deres følelser med deres knus eller holde dem hemmelig.
Selvfølgelig kan du blive forladt hjertebroede, hvis de samme følelser ikke gengældes fra den anden side. I dette tilfælde er der intet at bekymre sig om, da du til sidst kommer ud af det. Men hvor hurtigt? Denne artikel guider dig gennem at komme over en knus og gå videre i dit liv. Læs videre!
I denne artikel
At komme over en knus på en ven er ikke let. Du vil bevare dit venskab, men du har også brug for tid til at håndtere den følelsesmæssige virvelvind, du oplever. Du er nødt til at acceptere dine følelser og tage ansvaret for dine følelser for at håndtere dem på en sund måde og gå videre. Her er hvad du kan gøre:
At komme over en knus er muligvis ikke så let, som det ser ud til at være. Det kan tage tid og forsvinde til sidst. I det næste afsnit diskuterer vi, hvor lang tid det tager at komme over en knus.
De fleste knusninger varer ikke længe - de opløses enten eller går videre til et forhold. Forskning siger, at det tager op til fire måneder at komme over en knus (1). Nogle knusninger kan dog vare længere - selv år. Det hele afhænger af, hvilke faktorer der forårsager forelskelse og tiltrækning.
Hvor længe din crush dvæler på dit sind afhænger rent af dig og den måde, du ser det på. Her er nogle tip, der kan hjælpe dig med at komme over en knus.
Afvisning eller ikke-reciprocation kan få dig til at føle dig meget sårbar. Dette er, når du skal huske, at dit forhold til dig selv er det, der skal være mest vigtige i dit liv. Fokuser på at kanalisere din energi mod det, du ønsker, dine mål og ting, du kan kontrollere. Dette vil ikke kun udvide dine horisonter, men også øge din selvtillid.
Forkæl dig selv. Få en ny klipning, nyd en spa -dag, farve dit hår, vær med på en Zumba -klasse eller spis middag på en fancy restaurant. Føl dig godt om dig selv!
Du kan betro dig til din bedste ven eller søskende og få alle dine følelser ud. At tale gennem ting vil hjælpe dig med at forstå, hvorfor der skete noget, og hvor det er på vej. Det vil også lade dine kære vide, hvad du går igennem, og hjælpe dem med at støtte dig.
At komme over nogen kan være vanskeligt, hvis du fortsat kontrollerer deres sociale mediekonti for at se, hvad de laver. Følg din knus på alle deres sociale mediehåndtag. Du kan også blokere deres opdateringer fra at vises på dit feed.
Journalisering hjælper med at declutter dit sind og reducere stress. Det giver dig mulighed for at få fat i dig selv og opnå klarhed i dine tanker og mål. Det hjælper med at helbrede og hjælper dig med at få fat i dine følelser.
Ja, det gør ondt, og det vil tage tid for dig at hoppe tilbage. Men husk, at disse følelser ikke varer for evigt, og du vil til sidst gå videre.
Kast den gamle, ring i det nye! En ny hobby fokuserer al din opmærksomhed og tager dit sind af din knus. Plus, det kan også hjælpe dig med at få forbindelse til nye mennesker og udvide din sociale cirkel.
AbonnerMens en ny person ville hjælpe med at fjerne dit sind fra din knus, er det ikke nøjagtigt ideelt. Du skal gå ud af din fantasiverden og være til stede i virkeligheden. Det kan kun gøres, når du helt kommer over din knus. Når du er klar til et forhold, skal du kigge efter nogen, som du kan nå ud til, interagere med og til sidst udvikle et forhold til.
Hvis du har prøvet alle disse forslag og alligevel føler dig fast i tristhed eller ikke i stand til at gå videre, skal du tale med en terapeut eller rådgiver. De vil arbejde sammen med dig for at hjælpe dig med at få mere kontrol over dit liv og følelser.
Knus er almindelige, og det samme er hjertesorg. At komme over de intense følelser kan være vanskelige, men husk - det har intet at gøre med, hvor værdig du er, eller hvem du er som person. Følg tipene, der er givet i artiklen, og giv dig selv tid til at heles. I sidste ende ønsker vi alle at være i sunde forhold til mennesker, der gengælder vores følelser. Så hag op, hold din humør op og elsk dig selv for den du er!
Artikler om Stylecraze understøttes af verificerede oplysninger fra peer-reviewede og akademiske forskningsartikler, ansete organisationer, forskningsinstitutioner og medicinske foreninger for at sikre nøjagtighed og relevans. Læs vores redaktionelle politik for at lære mere.