Sådan håndteres en manipulerende og kontrollerende mand
Jalousi, kontrol i et ægteskab er komplicerede emner at forstå. Her i denne artikel har vi lavet en liste over tegn på en kontrollerende mand for at gøre det let for dig at kontrollere, om du har en.
Ægteskab bringer en masse ændringer i en kvindes liv, og den bedste måde at tilpasse sig dem er ved at omfavne dem ved at foretage et par justeringer af dit liv. Men der er nogle ting, som du ikke skal underholde, og du skal nippe dem i knoppen, som din mands kontrol og manipulerende opførsel.
Kontrol af mandstræk inkluderer dominans, manipulation og trusler. De ærer ikke dine ønsker og afviser konstant dine synspunkter og påvirker din mentale sundhed og selvværd. Desuden kan det alvorligt påvirke dine selvtillidsniveauer. I denne artikel har vi listet nogle tip, der kan hjælpe dig med at håndtere din kontrollerende mand. Rul ned for at vide mere.
I denne artikel
9 tegn på en kontrollerende mand
Før du finder en løsning, er det vigtigt at diagnosticere, om der virkelig er problemer i dit paradis, og at det ikke er noget trivielt eller øjeblikkeligt. Her er 9 tegn på en kontrollerende mand. Hvis din partner udviser mere end 4 sådan opførsel, skal du snart tage et skridt:
Han kritiserer dig konstant: Dette er et af de mest åbenlyse tegn på, at din mand prøver at tage kontrol over dig. Han kritiserer dig på hvert trin. Det kan begynde med de enkleste ting, som hvordan du udfører dit arbejde eller klæder dig ud og forværres til sidst. Det vil ikke kun lægge dig ned, men også bryde din selvtillid gradvist.
Han føles skyldig: At kontrollere mennesker får dig ofte til at føle dig skyldig, når du ikke går efter deres ønsker. Desuden vil de forsøge at manipulere dig til at gøre ting, de kan lide. De vil også vri ord og sprænge ethvert argument ud af proportioner, så du ender med at blive den dårlige person, mens de udgør som offeret.
Han bliver jaloux, lidt for meget: Der er altid et vist niveau af jalousi i alle forhold, men når du har en kontrollerende mand, kan det gå over bord. Han vil læse for meget i dine samtaler med andre fyre. Det kan også ende i ham, der spionerer over dig ved at kontrollere dine telefonopkald, e -mails og så videre.
Han afskærer dine sociale relationer: En kontrollerende mand ønsker at svække din ånd, og det er derfor, han vil prøve at skære din kommunikation med andre og isolere dig. Ligesom kritik, isolering vil du begynde langsomt og blive værre med tiden. Hans besiddelsesevne og jalousi vil også spille en rolle i dette, hvilket efterlader dig ubevogtet og sårbar.
Han vil vide alt om dig: Fra hvem du taler med telefonen til din økonomiske status, vil din kontrollerende mand gerne vide enhver lille detalje. Han kan endda begynde at kapre dine beslutninger og kontrollere dine handlinger direkte eller indirekte.
Han truer dig: Hver gang der er en kamp, kan han true med at forlade dig eller fjerne dine børn eller afsløre dine hemmeligheder til din familie. Truslerne kan være af enhver størrelse, men det er en måde at ekstrem følelsesmæssig manipulation, han prøver at trække over dig.
Han gasbyser dig: Gaslighting er en teknik, hvor en person forsøger at manipulere dine tanker, hvilket får dig til at stille spørgsmålstegn ved dig selv. Det er en form for følelsesmæssigt misbrug, der ofte findes i kontrol af mennesker. De udfordrer din fornuft og bærer dig ned til en sådan tilstand, at du begynder at tvivle på dig selv og føle, at du er nødt til at stole på dem. Det sætter scenen til yderligere manipulation og kontrol.
Han ignorerer det, du siger: Hvis din mand vil kontrollere dig, vil han ignorere alt hvad du siger. Dine ord falder på døve ører, og dette vil igen påvirke din selvtillid. Han kan endda nedbryde dig, når han afviser dine meninger foran andre.
Hans kærlighed kommer med forhold: En kontrollerende mand bruser dig med kærlighed, så længe du giver efter for hans forhold. For eksempel, hvis du har travlt på arbejde, vil han ikke vise dig nogen kærlighed eller kærlighed. Men så snart du begynder at pleje ham, kan han være den bedste mand nogensinde. Så du bliver nødt til at arbejde hårdere for hans kærlighed hver gang, og det er ikke sådan, et sundt ægteskab fungerer.
Ægteskab med en kontrollerende mand kan være vanskeligt at navigere. Den konstante kritik, manipulation og følelsesmæssigt misbrug påvirker din mentale sundhed. Så inden tingene bliver værre, er det bedst at tage skridt. Gå til det næste afsnit for at vide, hvordan du kan tackle disse manipulationsteknikker, der sigter mod at hævde dominans over dig.
Sådan håndteres en kontrollerende mand
Her er et par tip til, hvordan man håndterer en kontrollerende mand:
Bliv rolig: En kontrollerende mand kan være ret irriterende, men du er nødt til at slappe af. Vær den større person og spørg dem forsigtigt om problemer. Det kan se ud som om du overgiver dig til ham, men du prøver bare at sprænge ilden. Denne omvendte psykologi kan hjælpe dig og vende tingene til din fordel.
Tag kontrol over dit liv: Stop med at føle sig skyldig og svag, hvis din partner bærer dig ned. I stedet skal du tage ansvaret for dit liv og værdsætte dig selv. Det vil styrke din selvtillid, og du kan kontrollere tingene bedre. Prøv at tage en ny hobby og bruge tid på at gøre de ting, du kan lide.
Find ud af årsagen til opførslen: Prøv at spore begivenhederne, der førte til denne opførsel. Det kan være hvad som helst - fra en traumatisk barndom til en elskedes død. Han kan også have nogle psykiske problemer som angst eller bipolar lidelse. Når du kender grunden, kan du muligvis hjælpe ham. Husk, kærlighed kan helbrede de dybeste sår.
Opbevar et stærkt støttesystem: At være alene hjælper aldrig, især når du har en kontrollerende mand. Så hold dine venner og familie tæt på dig. Lav planer med dem og del dine problemer. Lad ikke din mand isolere dig.
Indstil grænser: Dette trin er nyttigt, når din mand vil vide alt om dig. Fortæl ham om dine grænser og konsekvenserne af enhver overtrædelse, så han forstår, hvor alvorlig du er om grænserne. Det er tidsoptagende, men det er det værd.
Prøv terapi: Hvis intet fungerer, kan du altid gå til en professionel terapeut for at sortere de ægteskabelige problemer. På denne måde får I begge chancen for at tale din side af historien og finde svar på, hvad der forårsager denne opførsel.
Bed om hjælp: Folk tøver ofte med at bede om hjælp, når det kommer til ægteskab. Undgå denne fejltagelse, hvis du har en kontrollerende mand, der plager dig mentalt, verbalt og fysisk. Vent ikke på, at tingene eskalerer til fysisk misbrug. Tal i stedet op og fortæl dine venner.
Når tingene kommer ud af hånden, og du føler dig utrygg og uhørt i ægteskabet, er det tid til at kalde det afslutter. Når alt kommer til alt er intet vigtigere end din mentale sundhed og lykke. Rul ned for at kende måder at forlade forholdet sikkert på.
at komme ud af et kontrollerende forhold
Et sundt ægteskab er baseret på kærlighed, respekt og omhu. Hvis du føler, at din kontrollerende mands opførsel har bragt alle disse ting i fare, og du bare ikke kan tage det mere, er det det rigtige tidspunkt at gå ud af forholdet.
Du kan gå efter en skilsmisse. Men inden det skal du sørge for at have en stærk sikkerhedskopi. Saml dit supportsystem, tænk på økonomi, og hvis du har børn, skal du også tænke på forældremyndighed.
Abonner
En anden måde er at søge professionel hjælp fra en advokat eller ægteskabsrådgiver. De vil finde ud af de rigtige trin for dig at komme ud af det giftige ægteskab. At forlade et forhold er vanskeligt, men hvis det tager livet ud af dig, skal du vælge dig selv.
det sidste ord
Hvert forhold har sine slag, og ægteskab er ingen undtagelse. Du bliver også nødt til at møde udfordringerne med forståelse, kærlighed og empati. Men selv efter at have prøvet alle løsninger, hvis alt hvad du får er et kontrollerende menneske og ikke en kærlig ledsager, er der ikke behov for at forblive tilbage. Søg hjælp og vær modig for at starte et nyt liv.
Eksperts svar på læsernes spørgsmål
Hvad er forskellen mellem omsorg og kontrol?
Nogle gange forvirrer folk kontrollerende adfærd med omhu. Derfor finder de langsomt sig fast med en kontrollerende partner. Så det er vigtigt at kende forskellen mellem de to. Her er en liste over sondringer mellem omsorg og kontrol af adfærd i forskellige scenarier:
1. Regler Omsorg: Når du begge opretter regler for at gøre dit forhold vellykket. kontrol: Når de regler, han 'opretter', kun gælder for dig.
2. Møde venner Omsorg: Han tilbyder dig en tur, når du går for at møde dine venner og endda slutter dig til tider. kontrol: Han møder sine venner og familie, men forhindrer dig i at gøre det samme.
3. Opkald og meddelelser Omsorg: Han dropper en sød besked lejlighedsvis for at vide, hvordan du har haft det, og siger, at han savner dig. kontrol: Han kalder dig hele dagen for at vide, hvor du har været, og hvem du har været sammen med.
4. Komplimenter Omsorg: Han kan prale af din karriere foran sine venner og familie. kontrol: Han taler om dit job på en nedlatende måde.
5. Sociale medier Omsorg: Han kommenterer dine billeder og siger, hvordan du ser varm og smuk ud. kontrol: Han tjekker dine sociale medier og kontrollerer, hvad du poster og kommenterer.
6. Kampe Omsorg: Der vil være kampe, men de bliver ikke længe. Begge af jer ender med at undskylde og forstå. kontrol: Han beskylder dig hver gang og får dig til at føle dig skyldig.
