Hvis du vil vide, hvordan du hjælper en ven gennem et sammenbrud, er du landet på højre side. Opdelinger kan være ødelæggende og forårsage en masse elendighed for den person, der gennemgår det. I tilfælde af at denne person er en nær ven, bliver det et af dit ansvar at være der for dem. Det er deres tid til at sørge, og det kan tage dem nogen tid at acceptere situationen. Følelser som harme og vrede øges på dette tidspunkt, og din ven har brug for forsikring om, at du vil være ved deres side. Den bedste måde at håndtere denne situation på er at lade dem føle alle de kontrasterende følelser og give dem konstant støtte. Et brudt hjerte er ikke altid rationelt, og det er derfor, du er nødt til at minde dem om deres værdi. Stryg op for mere information.
I denne artikel
Vi ved, at trangen til at cuss ud eller slå den person, der forårsager nød til din ven, er høj, men ro ned, tag en dyb indånding og fokuser på din ven. At slå gerningsmanden vil ikke få din ven til at føle sig bedre. Hvad der får dem til at føle sig bedre, er at hjælpe dem gennem denne forfærdelige periode i deres liv. Tjek alle de måder, du kan hjælpe din ven gennem et sammenbrud i det næste afsnit.
Hvad din ven muligvis har brug for mest på dette tidspunkt er, at du er der for dem, og måske en ændring af kulisser. Så lad dem vide, at du altid er der for dem og lad dem finde dig, når de vil. Hold din dør åben for dem, og lad dem endda gå ned på dit sted i et par dage. Få en venners aften i, opret en hjemmespa og slap af. Dette vil hjælpe dem
I kølvandet på sammenbruddet kan der være en masse hysterik og tårer, eller det modsatte, som selvisolering og klager. Vær tålmodig med din vens følelsesmæssige udbrud eller mangel på dem. Tillad dem at åbne op for deres overenskomst og i deres egen tid. At bashe deres eks er muligvis ikke produktiv - den vil bare tjene som en påmindelse om sammenbruddet. Så prøv ikke at bringe dem op for ofte. I stedet være opmærksom og empatisk, mens du reagerer på deres rants eller udbrud.
Bliv ved med at tjekke ind på dem, og sørg for, at de er i orden. Men på samme tid skal du ikke mor dem for meget! Husk, at du prøver at hjælpe og ikke irritere dem med den konstante svævning. Du er måske virkelig bekymret for dem og vil sikre dig, at de ikke ender med at gøre noget dumt eller skadeligt, men give dem tid. Hvis du fortsætter med at svæve over dem for meget, kan de bare gå ind i en skal i stedet for at åbne op for dig. Et brudt hjerte tager tid at helbrede, og med tiden vil din ven være tilbage til det normale. Så hold dig rolig og lad smerten køre sin gang.
Nogle gange er det, der virkelig hjælper en person, bedre at høre om deres styrker. Så lyt til din ven Rant, så lad dem vide, at de har det bedre uden den person, der brød deres hjerte. Fortæl dem, at de er en fantastisk person og ven, og det faktum, at du er der for dem, viser, hvor meget de betyder for dig. En god pep -tale kan opbygge deres selvtillid og vise dem deres egen værdi.
Efter en sammenbrud er din ven bestemt et følelsesladet rod, og de har al ret til! Deres hjerte var lige brudt, men det betyder ikke, at de får til at gøre, hvad de vil. Være deres fornuftstemme. Stop dem i at gøre noget, der er ulovligt, eller som alvorligt kan skade dem eller deres eks. Dette omfattede ting som at blive blackout beruset og gå over til deres eks sted for at skabe ødelæggelse.
Nogle gange er det let at fejlagtigt fortolke, når nogen læner dig på dig for at få hjælp. Det er bydende nødvendigt, at du forstår, at ingen tvinger dig til at hjælpe dem. Hvis du føler dig tvunget til at hjælpe dem, er det på dig. Det er vigtigt, at du ikke bliver frustreret eller begynder at bestille dem i form af at hjælpe dem. Vær opmærksom på deres følelser og vær empatisk. Så frustrerende som det kan se ud, hold dig rolig. Oprethold en cool sindstilstand, når du beskæftiger dig med dem. Når nogen er fyldt op til randen med følelser, tager det tid at lade det hele ud og give slip på alle de følelser, de havde investeret i forholdet.
Som ven vil du altid hjælpe dem og sørge for, at de kommer tilbage på sporet. Men det er vigtigt at forstå, at det at få deres liv i orden er deres job, ikke dit. Du kan være der for dem, støtte dem, græde med dem - men du kan ikke ordne dem. Kun din ven kan gøre det.
AbonnerDet er fint at indrømme, når du ikke er på dit følelsesmæssige bedste at give dem alt sammen, når det kommer til at lytte til dem. Hvis du har en aftale eller et presserende møde, kan du ikke forsinke det for din ven. Og hvis du er fuldstændig drænet efter en hård dags arbejde, kan du ikke give din 100% til din ven. Så selvom du måske føler dig lidt skyldig, er det vigtigt, at du fortæller dem, når du ikke har tid eller energi til at lytte til dem. Dette betyder ikke, at du selvfølgelig snubber dem. Fortæl dem på en blid måde, hvis du har et forudgående engagement. Hvis du ikke er på dit følelsesmæssige bedste, skal du fortælle dem, at du er træt, og at du i stedet kan have en kølet afslapningstid med dem. Du behøver ikke at lytte til dem, men i stedet kan du tage på noget musik, lave nogle drinks, tage på dit yndlingsshow og distrahere dig selv fra livets problemer sammen.
Mange gange, når en person gennemgår et sammenbrud, prøver de at skjule deres smerte og stål sig mod verden. Hjælp dem med at forstå, at det er helt fint at føle, hvad de føler, det være sig tristhed, vrede, frustration eller almindelig tomhed. Der er intet skammelig eller svag over ens følelser. Så lad dem føle, hvad de føler. Fortæl dem, at det er fint, og at du er der for at tørre deres tårer, eller købe dem enorme pints is, eller bare sluge på sofaen og se triste film. Mind dem om, at først efter at de lader sig føle deres følelser og lade dem alle ud, kan deres hjerte og sind begynde at heles.
Husk din ven om, at al denne smerte vil forsvinde med tiden, og at dette også skal passere. På dette tidspunkt kan de føle sig elendige og ensomme og bange for, at de aldrig mere vil finde nogen som deres eks eller føle kærlighed som det igen. Men som en ven, lad dem vide, at denne sorg og ensomhed vil passere, og de vil komme ud af det en bedre og stærkere person. Opmuntr dem til at tage skridt hen imod forbedring og gå tilbage til normalitet. Hjælp dem med ikke at miste håbet og fortsætte med at skubbe igennem. Det kan være svært, men ved, at de kan komme ud af dette. Stem din tro på dem til dem. Nogle gange har du en person, der stoler på, at du kan være det, der motiverer dig til at gøre det bedre og komme videre.
Dette er kun et par af måderne til at hjælpe en ven med at komme over et sammenbrud. Det er vigtigt at forstå, at ikke alle oplever smerter og hjertesorg ved et sammenbrud på samme måde. Mens nogle af disse tip kan være nyttige for nogle venner, er andre muligvis ikke tæt på, hvad din ven ønsker eller har brug for. Nogle gange er alle hjertets behov kvalitetstid med en ven, men andre gange kan det have brug for 6 lange måneder med selvkærlighed. Så husk, at den bedste måde at hjælpe en ven gennem et sammenbrud på er at bare være der for dem.