Tillidspørgsmål vokser op fra frygt for at blive snydt eller miste din partner. Pistantrofobi eller frygt for at have tillid til folk sker ikke natten over. Det kan være resultatet af over-expectations og dårlige oplevelser, du har haft i fortiden. I denne fase har du en tendens til konstant at stille spørgsmålstegn ved din partners træk og være mistænkelige over for dem.
Så hvordan finder du ud af, om du mister tillid til din partner? Hvad er vejen frem? I denne artikel har vi sammensat nogle vigtige tegn på mistillid og de bedste måder at overvinde dem på. Fortsæt med at læse!
I denne artikel
Tillid er handlingen med at sætte vores tro og tillid hos en anden person. Men nogle mennesker har problemer med at sætte deres tro på andre. Disse tillidsspørgsmål kan stamme af forskellige årsager:
Forældre, der er strenge, eller som mener, at deres barn lyver, eller som har en tendens til at kontrollere deres børn, kan få et barn til at vokse op med tillidsspørgsmål. Barnet har set meget lidt behagelighed og tro vokse op og kender ingen anden måde.
Børn, der er blevet mentalt, verbalt eller fysisk misbrugt i deres barndom i deres familiemedlemmer eller nære venner og familie, oplever alvorlige traumer. Dette traume får dem til at tvivle på sig selv og miste troen på alle. De holder sig væk fra at stole på nogen eller undgå at komme tæt på nogen.
Et barn, der er vokset op med at se deres forældre konstant lyve for hinanden, kan begynde at retfærdiggøre løgne. Barnet lærer at tro, at løgne er en livsstil, hvad enten det er for godt eller dårligt. De begynder selv at lyve og tror også, at alle andre lyver.
At se forældre gå gennem en skilsmisse eller spille skyldspil kan påvirke barnet negativt. Barnet holder op med at stole på nogen og begynder at tro på skyldspil. De har også en tendens til at tro, at den anden person ikke fortæller sandheden. De vokser op og bliver defensiv og føler, at de får skylden i enhver negativ situation.
Hvis en person har gennemgået en dårlig sammenbrud, kan det manifestere sig til mistillid til yderligere forhold. Dette er mere sandsynligt, at han/hun er blevet løjet for eller forrådt - og de kunne have svært ved at stole på nogen igen.
Hvad er tillidsspørgsmål, der er forbundet med?
Fordomme er en form for forudgående dommer, der er baseret på den overbevisning, man er vokset op med. Nogle af disse forudfattede forestillinger bremser en persons evne til at stole på og deaktivere dem fra at se på ting fra den anden persons perspektiv.
Tillidspørgsmål kan forårsage depression. Det er ikke behageligt for nogen at konstant tænke på det værste tilfælde eller bære en følelse af at blive forrådt. Nogle gange når mistillid et punkt, hvor personen forstår, at de har et problem, men ikke kan tage kontrol over det. Dette fører til en følelse af mangel på selvkontrol og kan ødelægge deres ro i sindet.
Spørgsmål eller tvivl om ens egenværdi kan være forbundet med tillidsspørgsmål. Hvis man ikke kan stole på sig selv eller ikke har tillid til deres egen egenværdi, vil de ikke være i stand til at se, hvad andre ser i dem. Dette bliver en ond cirkel, der forårsager yderligere mangel på selvtillid.
Dem med tillidsspørgsmål kunne være ude af stand til at opbygge et pålideligt, lykkeligt og frugtbart forhold. Det være sig forældre, venner, kolleger eller partnere, det er næsten umuligt at opbygge et sundt forhold, hvis man ikke kan sætte deres tro på mennesker og deres intentioner.
Et alvorligt tilfælde af tillidsspørgsmål kan føde ind i en persons daglige liv og få dem til at sabotere deres egen vækstproces. Sindet koncentrerer sig konstant om andres handlinger over for dem og glemmer at give næring til selvet. Dette kan føre til depression og tilknyttede nærmeste fysiske og mentale sundhedsmæssige problemer.
AbonnerNogle mennesker er måske ubehagelige med deres kroppe og har intimitetsproblemer. De elsker ikke sig selv, og kan derfor ikke tro, at en anden ville. De kunne på sin side sabotere deres seksuelle forhold.
En person med tillidsspørgsmål har en tendens til at isolere sig selv og bliver også hemmeligholdt om deres eget liv. De frygter at lade nogen ind i deres liv helt.
Føler du, at du har tillidsproblemer? Eller er der nogen, du kender, der udstiller sådanne problemer? Hvordan kan du vide det med sikkerhed?
Hvis din partner ikke tager dit ord og er i en vane med at krydskontrol af alle fakta, er det bestemt et tegn på mistillid. De vil ikke tro, at du ikke bekræfter det for sig selv.
Hvis nogen altid ser på den negative side af tingene og forventer det værste ud af enhver situation, har de et alvorligt tillidsproblem. De forventer, at alle forråder dem og er ikke i stand til at give deres 100% til noget venskab eller forhold.
Selvom de beder om kærlighed og kammeratskab, vil en person med tillidsspørgsmål altid holde folk på afstand. De er bange for at åbne op eller være sandfærdige om ting, fordi de altid er på vagt over for personen foran.
Et meget åbenlyst tegn på mistillid er jalousi. Hvis din partner er jaloux på alle, du er tæt på, det være sig det samme køn eller på anden måde, kan det manifestere sig på en dårlig måde i forholdet. Jalousien handler ikke altid om en anden mand/eller kvinde, men kan også handle om, at du tilbringer tid med din familie eller gamle venner eller kolleger.
Hvis en person konstant har mistanke om folk for at have udvendige motiver, kan han/hun aldrig stole på en anden person. De har et problem med at tage folk til pålydende værdi og tror, at alle prøver at drage fordel af dem.
Overtænkning af en situation, især med et negativt tankesæt, og at spille situationer i ens hoved, som usandsynligt vil forekomme alle tegn på mistillid.
Kontrol af deres partners telefon eller beskeder, aflytning af samtaler eller at gennemgå deres ejendele er tegn på mistillid.
Det er vanskeligt at håndtere tillidsspørgsmål, men det er bestemt det værd. Vi diskuterer det samme i det næste afsnit.
Tillidspørgsmål kan undertiden være dybt rodfæstet i ens barndom eller en dårlig sammenbrud fra et langt forhold. Problemet kan have været tilbage i årevis, og med alderen kunne det dukke op igen. I et sådant tilfælde tilrådes det at se en terapeut eller psykolog. At tale med en professionel vil hjælpe med at få frem problemets kernen. Når starten af problemet er løst, vil en løsning ikke være langt.
Gruppeterapisessioner giver dig mulighed for at finde kameraderi i andre, der kæmper med lignende problemer og forsøger at nå de samme mål som dig. Disse sessioner er gavnlige, da du får spørgeskemaer, der hjælper dig med at genkende og acceptere dit problem. At tale med ligesindede vil få dig til at føle dig forstået og valideret.
Introspekt, meditere, vælge hobbyer og arbejde med personlighedsudvikling. Elsk dig selv og dit liv og arbejde med at forbedre din selvtillid. Når du ser din egen værdi, vil du stoppe med at tvivle på andre godhed over for dig.
Tips til, hvordan man overvinder tillidsspørgsmål
Bevidsthed og accept hjælper dig med at vinde halvdelen af slaget. Forarbejdning og forståelse af en smertefuld hændelse med forræderi eller misbrug fra fortiden frigør dig. At leve de dårlige oplevelser er kun skadeligt for dit sind og krop. Nogle mennesker har en tendens til at lukke dårlige oplevelser ud og leve i benægtelse. Det er vigtigt at genkende smertepunkterne og adressere dem efter behov. Hvis problemet løber for dybt, tilrådes det at se en terapeut.
Selv hvis sindet ikke er klar til at stole på, er du nogle gange nødt til at tage en risiko og tage springet. Accepter, at alt ikke vil køre til perfektion, og ethvert forhold vil have risici. Vær forsigtig og forsigtig, men sluk ikke helt.
Du mener, at tillid skal optjenes. Dette fungerer begge veje. Så hvis nogen gør noget for at få din tillid, eller som beviser dem pålidelige, skal du anerkende handlingen for dig selv og dem. Mursten af mursten, en handling ad gangen, kan du bygge en stærk tillidsmur med en person tæt på dig.
Undgå at dømme en person ved en andens handlinger. Hvis du er blevet forrådt i et tidligere forhold, skal du ikke forvente, at den næste person gør det samme. Hver personlighed er forskellig - så respekter en person for deres egne kvaliteter og knytter ikke andres mangler til dem. Prøv at opdele hver enkelt person for deres personlighed og forhold.
Dette kan lyde som om det er okay at snuppe rundt for at bevise. Men nej - hvad det faktisk betyder er at tro på, hvad der er foran dig. Gå ud af fantasverdenen i dit hoved, der holder op med at opbygge historier om, hvad der måske eller måske ikke er. Se på den positive virkelighed foran dig. Jo mere du koger historier i dit hoved, jo mindre kan du have en tendens til at stole på.
Nogle gange kan du ikke stole på nogen, fordi du selv forkæler dig med mistroede aktiviteter. Da du ved, at du ikke er pålidelig, projicerer du den uværdighed på andre. Stop med at gøre det. Arbejde på dig selv.
Nogle situationer kan udløse dig mere end andre. Identificer sådanne situationer. Hvis en partner rejser på en forretningsrejse ofte, eller hvis en ven afviser din invitation et par gange i træk, får disse situationer dit sind til at køre for den sandsynlige årsag til deres benægtelse. Du ville kun starte med at tænke over, hvad grundene kan være. Identificer de situationer, der forårsager dig maksimal ubehag og har en åben samtale med din partner eller ven.
Vores forventninger er, hvad der skaber tillidsspørgsmål. Når nogen ikke gør ting på måder, vi opfatter, har vi en tendens til at stille spørgsmålstegn ved deres handlinger og motiver. Reducer dine forventninger, og lad personen være sig selv og reagere efter deres egen komfort.
Du kan ikke forvente, at alle skal være perfekte eller leve i henhold til dine perfektionsregler. Hvis nogen har gjort noget for at udløse dig, så prøv at tilgive dem og gå videre. Accepter, at andres handlinger er deres ansvar, og din reaktion på det er din.
Stop et øjeblik, når dit sind kæmper eller skubber dig mod selvsabotage. Tag et øjeblik til at meditere eller berolige dit sind. Tag babytrin og prøv at aflede dit sind til noget andet.
Prøv at sætte dig selv i den anden persons situation og analysere, hvordan du ville opføre dig. Du vil ofte ikke finde noget problem i deres handlinger og finde begrundelse i dit sind om, hvad der sker omkring dig.
Tillidspørgsmål kan gøre eller bryde et forhold, hvad enten det er romantisk eller på anden måde. Nogle af disse spørgsmål er dybt forankret i en vanskelig barndom eller utroskab i tidligere møder. Men for selvvækst og fredeligt liv er det vigtigt at nippe problemet i knoppen. Vi tror, at denne artikel om tillidsspørgsmål vil hjælpe dig med at finde en bedre version af dig selv eller din partner.
Forårsager usikkerhedsproblemer?
Ja, usikkerhed kan chause alvorlige tillidsproblemer. Usikkerhed medfører tvivl og angst, og folk opfører sig undertiden på en usædvanlig og utålelig måde.