At vide, hvordan man kan tilskynde nogen gennem en grov plaster, er en god kvalitet. Din evne til at give den meget tiltrængte støtte, både mentalt og følelsesmæssigt, kan hjælpe folk med at komme over deres negative tanker. Men ikke alle besidder den kvalitet, ikke? Så hvordan kan man øge en persons moral og selvtillid? Denne artikel udforsker de bedste måder, du kan følge for at opmuntre en person og bringe dem tilbage på sporet. Fortsæt med at læse.
I denne artikel
bedste måder at opmuntre nogen
Så hvordan opfordrer du nogen til at fortsætte? Dette lyder måske relativt let, men det kræver et færdighedssæt for at opmuntre nogen. Det betragtes som en kunst, der ikke indebærer nogen form for nedladende. Hvis du prøver at øge spillet med at forbedre nogen, er her de måder og færdigheder, du har brug for for at inddrage i jer selv. Her er nogle utrolige måder at give opmuntring til nogen.
Lær kærlighedssprog for mennesker: Dette vil hjælpe dig med at forstå, hvordan de overvejer kærlighed og andre følelser. Overhold måderne om, hvordan de kommunikerer og formidler deres følelser og onde. Det vigtigste er, at lære om deres perspektiver på kærlighed og kærlighed. Da følelsesmæssige forventninger og opfyldelser varierer fra hinanden, er det bedre at forstå den enkeltes behov først, så du kan løse deres problemer og hjælpe dem med at håndtere det samme.
Del tanker, der er kendetegnet ved opmuntring: Du må ikke holde dig tilbage fra at prøve dit bedste for at opmuntre andre. Udtryk positive tanker, hvis du føler, at de ville stimulere de mennesker, der har behov for at blive bedre.
ros og påskønnelse: Disse elementer er de første af ingredienser, der ville føre dig til at opmuntre andre. Mens du lytter og taler med mennesker, skal du bemærke deres resultater og interesser inde i dit sind. Og vær vittig nok til at værdsætte dem med små og direkte roser.
spørger inden du tilbyder hjælp: Når nogen er såret eller skuffet, skal du tilbyde dem plads til at reagere på din hjælp. Nogle er måske ikke helt klar til at søge hjælp, da de har brug for at sørge eller behandle fraværet af noget i deres liv. Sætninger som "Vil du have mig til at hjælpe?" Eller "Hvordan kan jeg hjælpe?" er enkle, men bekræftende spørgsmål at stille, inden de beslutter at hjælpe på egen hånd.
Send en note, der vurderer deres eksistens: En håndskrevet note eller en virtuel besked kan hjælpe personen med at muntre op, mens de opfordrer dem til at forblive positive gennem tyk og tynd.
Fejr resultaterne og sejre: Dette er en af de bedste måder at tilskynde hinanden i ethvert forhold. Mens du gør dette for hver lille præstation og milepæl, vil dette sikre en sund bånd og få modstykket til at føle sig bedre. Fejr dine sejre med en kaffe eller måltid.
Sådan opmuntres en person, der er deprimeret til at forblive håbefuld
Hvis du har nogen, du kender, der er deprimeret, skal du lære at henvende sig til, hjælpe og håndtere dem.
Tving dem ikke: Mens du beskæftiger sig med dem, skal du ikke spørge:"Er du okay?" Som de måske siger, er de fine, som de måske ikke er i det virkelige liv. Efterlad dem i stedet med en erklæring, der siger:”Jeg er her, hvis du er klar til at tale.”
“Er der noget, jeg kan gøre for at hjælpe dig?”: Mennesker med depression har brug for nogen til at motivere dem til at bevæge sig frem i livet. Du kan spørge dem specifikt om, hvordan du kan hjælpe dem. Du kan hente god mad til dem eller forlade en tekst, der spørger dem, om de har det bedre.
spørg dem, om de har det bedre og klarer sig godt: På denne måde åbner de op for dig om deres behandling og dens effektivitet. At spørge om deres behandlingsplan vil lette dig ved at holde dig til deres behandlingsplan, og du vil være i stand til at hjælpe dem. Anerkend de små ændringer og fremskridt, de foretager.
Fortæl dem, at du vil være der for dem: Ensomhed klynger sig over et deprimeret individ. Vær der for dem, så de føler ikke trangen til at isolere sig selv. Fortæl dem fast, at de ikke er alene. Og forsikre dem om, at du altid vil være der for dem, uanset hvad situationen er.
være specifik om, hvor vigtige og betydningsfulde de er for dit liv: Få dem til at føle sig værdsat og elsket. Fortæl dem, at de er ønsket og vigtige for dit liv. Fortæl dem, hvordan deres eksistens trøster dig.
Vis dem, hvor stolt du er for dem: Dine ord er ikke beregnet til at helbrede en person, der lider af depression; De kan dog hjælpe dem i vid udstrækning. Fortæl dem, at du er ked af, hvad de går igennem, og mind dem om, at du vil være der for dem gennem deres livs krise.
hvordan man opmuntrer til nogen, der kæmper
De vigtigste punkter om, hvordan man kan opmuntre nogen, der har kæmpet, er:
Lad dem vide, at søgning af hjælp ikke er forkert: Mange mener, at det at bede om hjælp svækker en person. Så giv dem et eksempel på en tid, hvor du eller nogen havde søgt hjælp, og som til sidst hjalp med at helbrede.
Valider deres følelser: Din prioritet er at få dem til at forstå, at søgning af professionel hjælp kan være et afsætningsmarked til at heles. Udfordre deres overbevisning, hvilket indebærer, at ingen forstår dem. Dit skub for at få dem til at deltage i terapi eller sådan ville være dit første skridt i at tilbyde support.
være en god lytter: Før du bliver en god lytter, skal du sørge for, at du er tålmodig nok til at høre alt, hvad de vil lufte ud. Hold dine domme til side, og lad dem tale som, og dog føler de sig.
tilbringe kvalitetstid med dem: Forsikre dem om, at du har tid til dem og får dem til at deltage i afslappende aktiviteter såsom yoga, svømning og meditation. Deltag i dem og have det godt sammen. Dette vil øge deres humør og holde dem fornuftige.
Tilbyde ros: En ros ville sikre, at de har det godt med sig selv. Selv efter at have gennemgået tab, hvis de fungerer effektivt, fortjener de ros for det. Bare berolig dem med, at de klarer sig godt.
Foretag nogle undersøgelser og foreslå ressourcer: Disse inkluderer en række mentale sundhedscentre og specialister, herunder psykologer, rådgivere og psykiatere. Hjælp dem med at kontakte dem, der er trænet i behandling og håndtering af mentale problemer.
hvordan man opmuntrer til nogen, der har mistet en elsket
Sørgende er en væsentlig del af helbredelse. At acceptere den hårde sandhed gør en stærkere, selvom intet kan erstatte eller kompensere for dette tab. Bare sørg for at være der for nogen, der har mistet deres kære.
Undgå at springe emnet over: Lyt til emnet for deres tab, og lad dem lufte ud.
“Jeg er så ked af dit tab”: Dette er meget ligetil og grundlæggende at sige til den, der sørger. Føl dig ikke dårligt med at sige dette.
Anerkendelse af minderne: Du er nødt til at lade dem dele de minder, de havde med den sene person.
Tilbyde forsikring: Forsikre dem om, at du vil være der for dem i tider med behov. En simpel gestus af empati får personen til at føle sig godt tilpas.
Hjælp dem med at komme videre: Dette bliver ikke kraftfuldt. Og sig aldrig, "Du er nødt til at gå videre." Du ved måske aldrig, hvor lang tid det ville tage for dem at heles. Bare vær støttende og lyt til dem, mens de sørger; De vil føle sig bedre gradvist.
Lad dem ikke overindulge i rygning og drikke af sorg: Men hvordan opfordrer du nogen til at stoppe med at ryge og drikke for at undslippe smerter og sorg? Motivere dem til at deltage i andre produktive ting, så de kan føre en sund livsstil.
tip til at opmuntre nogen
Her er et par måder at opmuntre nogen til at tale om sig selv, hvordan siger du opmuntrende ord til nogen, og hvordan opfordrer du nogen til at forblive stærk.
smil: Et smil spreder også lykke til andre.
Lyt og anerkender: Vær tålmodig, mens du lytter til dem og anerkender også deres tanker og meninger.
observer dem og fang dem og sætter deres indsats: Hold øje med dem, og når du bemærker, at de lægger selv den mindste indsats, så lad dem vide om det og værdsætte dem.
Del optimistiske perspektiver: Del positive tanker om ting og alt; Tyr dog ikke til giftig positivitet.
Forøg deres moral: Dette kan opnås ved at værdsætte dem foran andre. Husk bare, at roserne skal være ægte og ikke overdrivelse alligevel.
Bring dem et kæledyr: Et kæledyr skal fjerne bekymringer. Medbring dem et kæledyr, så vil du se dem helbrede hurtigere, end du havde forventet. Men sørg for, at de først er okay med det.
Du skal have givet sig, at opmuntring af nogen tager en masse forsigtige skridt for at hjælpe den pågældende. Jeg håber, du nu er klar over, hvad du skal sige, og ikke at løfte nogen op og hjælpe dem med helbredelse.
