Når vi er stressede, er vores sind overfyldt med en masse støj, og vi er altid ængstelige. Det føles altid som om vi er på kant. Nogle gange, når du vejes ned af tanken i din hjerne, skal du have nogen til at hjælpe med at sortere dine problemer for dig. Kan du være den.
At have nogen til at hjælpe dig betyder meget, især når du er i en hjørne. Hver lille ting, du gør for at hjælpe dem, betyder noget, og det kan gøre eller bryde den person, du prøver at hjælpe. Der er nogle vejledninger i, hvad du skal gøre for at hjælpe nogen, der er stresset. Her er de grundlæggende retningslinjer, der hjælper dig med at hjælpe en anden og ting at sige for at hjælpe nogen, der er stresset over livet.
Indhold
Tal ikke, du skal lytte. At have nogen til at lytte til dine problemer vil få personen til at føle sig bedre. Dette skyldes, at denne person kan stoppe med at holde de problemer, hun/han føler inden i. At tale om det vil også få personen til at forstå, hvad der foregår inden for dem klarere.
Så ofte siger folk 'ikke græd' til nogen, der er midt i gråd. Dette er faktisk at stoppe helingsprocessen. Så hvad du skal gøre er at sidde ved dem, når de græder, så de kan give slip på al den vægt, der er blevet holdt i deres bryst.
Når folk freak ud, ser de, at problemet er større, end det faktisk er. Så når de fortæller dig problemet, skal du ikke gå langs vejen. Prøv at få dem til at se, at problemet faktisk er virkelig enkelt.
Giv dem plads, hvis det er det, de vil have. Måske gør din tilstedeværelse dem bare kvalt, og de har simpelthen brug for en tid til at tænke på sig selv. Tag ikke dette som en fornærmelse og tag det ikke personligt. Dette er en stor ting at sige for at hjælpe nogen, der er stresset.
En hjælpende hånd værdsættes altid i tider med rod. Så spørg, om de alligevel har brug for hjælp til. De vil fortælle dig, men hvis de ikke ønsker nogen hjælp, skal du ikke tvinge det.
Åndedræt kan faktisk kontrollere den stemning, du er i. Ofte har nogen, der er i en negativ følelse, en hurtig og kort vejrtrækning. Så fortæl dem at sætte sig ned, lukke øjnene og trække vejret virkelig langsomt. Med tiden vil de føle sig mere afslappede.
En lille forsikring og en styrke bagfra vil gå langt for en, der er ude af energi. Ved at sige dette lader du dem indse, at de er ustoppelige, og de har alle de ting, de har brug for til at kæmpe for denne kamp. Langsomt vil de huske alt, hvad du skal elske mig nu og for evigt, hvilket øger deres selvtillid.
Folk ønsker, at deres følelser skal være gyldige. Bare at afskedige deres problem vil kun gøre dem til skamme og ondt. Sig din empati, så kommer de meget hurtigere op. Dette er en af de ting at sige for at hjælpe nogen og ting at sige for at hjælpe nogen, der er stresset over livet.
At vide, at du har nogen, som du kan læne dig på, vil gøre angstdelen af at blive stresset til at passere meget hurtigere. Sørg for, at denne person ved, at de har en solid base, uanset hvad der sker med at sige dette. Hvis du ikke siger dette, kan det ses af dem som et tegn på betinget kærlighed.
Dette er et større alternativ snarere end at sige, at alt vil være okay. Ved at sige dette understreger du deres følelsesmæssige styrke, mens du ikke åbenlyst siger, at alt vil være let og sjovt. Ved at gøre dette bliver du realistisk, men alligevel opmuntrende.
Nogle gange kan det at fjerne personens fokus fra besværet faktisk fungere godt. Dette får dem til at blive længere væk fra problemer, blive mere afslappede og få dem til at se problemet i en anden opfattelse.
At berolige dem om, at du elsker dem, selv i denne negativitetstilstand er en reel humørforstærker. At høre dette får dem til at stoppe et øjeblik og blive glade. Dette er en stor ting at sige for at hjælpe nogen, der er stresset. At læse de søde ting, du skal sige for at trøste din deprimerede kæreste, kan også hjælpe.
Folk bliver let oparbejdet og stressede ved at forestille sig den bunke med arbejde, der findes i dag efter i dag. At stresse med fremtiden hjælper ikke. Så start håndtering af dagens problem med dagens styrke, og alt vil være lettere.
Dette får dem til at føle sig understøttet, og det vil vise tegnene på, at nogen er forelsket i dig.
Selv når de hører dette spørgsmål, vil de føle sig bedre.
Nogle gange kan ting, du siger, muligvis gøre dem mere frustrerede, undskylde uanset hvad.
Klemmer er bevist at forbedre en persons humør.
Validering er nøglen til at berolige en person.
Dette vil gøre problemet klarere og ikke kun stablet op i hovedet.
Forstørk ikke problemet, se det som det er.
Det kan gøres ved at nedskrive et sæt planer eller konsultere nogen, der er mere dygtige.
Lav dem te eller medbring tæpper. Venlighed går altid langt.
Her er flere ting at sige for at hjælpe nogen, der er stresset over livet:
De er tilbage til at gøre ting og bevæge sig rundt.
De udsender ikke negativ stemning, når de har social interaktion.
Smilende er et stort tegn på ro.
Dette betyder, at de er i stand til at dele plads og være glade.
Dette betyder, at ånden til at udføre en handling er tilbage.
At læse dette er nyttigt, fordi du vil støde på dette problem inde i dig eller din ven. Husk, prøv at være rolig og neutral!