At føle frygt eller skræmmende er en naturlig reaktion fra dine hjerner som reagerer på en bestemt ting. Alle ville føle sig bange efter at have set en rædselfilm for eksempel, og alle disse uhyggelige ting er præget i dit hoved og får dig endda til at forestille dig ting, der ikke engang eksisterede. Her er måderne til at få skræmmende tanker ud af dit hoved og tackle din hjemsøgende frygt.
Indhold
Hvis de skræmmende tanker vises, når du ser en rædselfilm, skal du følge op med sjove. Din hjerne vil naturligvis glemme de skræmmende ting tidligere, da den nylige er, hvad den vil blive husket. Du vil føle dig mindre skræmmende bagefter.
Du skal få dig selv til at slappe af, når du føler dig bange. En god måde at slappe af er ved at forkæle dig selv til et varmt bad. Varmt vand beroliger din uro og får dig søvnig på kort tid. Der er et videnskabeligt bevis for, at varmt bad er godt for dine stive muskler.
Vær ikke alene, når skræmmende ting udfylder din hjerne. Din fantasi kunne gå vild og gøre tingene endnu værre. Ring til dine venner for at komme hen og ledsage dig. Alle disse skræmmende tanker forsvinder på kort tid.
Du har brug for at distrahere dig selv for at slippe af med de skræmmende tanker. Grib en tegneserie og læs den indtil sidste side. Du vil finde dig selv underholdt og endte med at beundre forfatteren. Hvor god han er som at køre dit humør er en grunde til at datere en forfatter.
Der vil ikke være noget bedre selskab end en elsker. Han vil være klar til at besvare dit opkald, selvom det er ved død midnat, og han er faldet i søvn. Du vil glemme al din frygt, da han kender de søde måder at få en pige til at føle sig speciel.
At gøre dine yndlings ting vil gøre din hjerne travlt og besat, du har ikke tid til at være bange. Hvis du kan lide at læse bøger, skal du gøre det. Hvis du kan lide at lave mad, skal du åbne dit køleskab og begynde at lave mad. At gøre det, du kan lide, kunne løfte dit humør på en måde, du aldrig ved.
Træning er en god måde at rense din følelsesmæssige tilstand på. Efterhånden som din krop bliver udmattet, kræver din hjerne efter en god søvn. Ikke kun dine frygt og skræmmende tanker ville forsvinde, men også du bliver sundere.
Tænd for musikken, og lad den udfylde din hjerne. Musik har nogle magiske effekter, der beroliger din hjerne i tankerne. At nyde musik har intet at gøre med, hvorfor skulle du aldrig datere en musiker.
Gå ud og underhold dig selv til nogle sjove aktiviteter. Ikke kun det er en god måde at komme videre fra din eks, men også god at gå videre fra skræmmende tanker. Er begge af dem ikke de samme? Du har ikke brug for både skræmmende tanker og ekser i dit liv.
Har du været igennem mange ting den dag? Prøv at huske det en efter en, og du kan finde noget sjovt. Ubevidst vil du smile og glemme de skræmmende ting, du lige har haft.
Uanset hvor gammel er du, ser du ud som om du altid er lille barn for dine forældre. De vil aldrig grine af dig bare fordi du sagde, at du har skræmmende tanker. Den måde, de beroliger dig på, får dig til at finde måder at fortælle din far, at du elsker ham.
Blandt mange måder at distrahere dig selv fra skræmmende tanker er en af de bedste at lege med dit kæledyr. Du får meget latter af det, så kos med din kat, hvis du har en.
Det, der får skræmmende tanker til at vises i dit hoved, kan være noget meget barnligt som imaginær rædselfilm. Nu hvor du tænker over det, er det ikke meget barnligt at være bange for noget, du ikke burde være?
Så det er de nyttige måder at få skræmmende tanker ud af dit hoved på. Lad ikke skræmmende tanker blive for længe inde i dit hoved, da det ikke gør noget for dig. Især når tankerne kommer, efter at du ser en rædselfilm. Hvis du er den type at huske skræmmende ting på grund af rædselfilm, skal du undgå at se en af det. Ingen kender dig selv bedre end du er, så gør ikke ting, der skræmmer dig.