Før et forhold til andre mennesker starter, starter du et forhold til dig selv. Et godt forhold til dig selv vil hjælpe dig med at elske dig selv først, før du sætter andre mennesker.
Ved at forstå den kærlighed, du har brug for fra dig selv, vil du se dig selv anderledes i et forhold. Du er allerede en helhed og ikke en halv. Med eller uden din partner er du allerede en helhed.
Og hvis du ikke har følt det på den måde og spørgsmålstegn ved, hvorfor ikke min kæreste forstår min depression, håber jeg, du kan finde svaret her.
Depression er ikke en let ting, som nogen har brug for at gennemgå. Fordi det er en afgørende tilstand, og der er fagfolk, der findes for at hjælpe dem med depression. Og hvis du undrer dig over, hvorfor din kæreste ikke forstår din tilstand, er det simpelthen fordi han ikke er en professionel.
Der er måske ting, du skal vide, før du går sammen med nogen med depression, som din kæreste ikke kender. Han har brug for ledetråde for at lære din nuværende tilstand at kende.
I stedet for at beskylde din kæreste, hvorfor prøver du ikke først at reflektere over dig selv? Det faktum, at du har det dårligt eller vred på din kæreste ved at vide, at han ikke forstår din tilstand, forklarer også, at du ikke også forstår din kæreste.
Du kan ikke bare forvente, at han læser dit sind og ved, hvad der skete med dig eller hvad du føler i øjeblikket. Og for dette er der måder, hvordan man løser misforståelse mellem kæreste kæreste, der kan hjælpe dig med at ordne din kommunikationsmåde med din kæreste. På det tidspunkt kan du begynde at fortælle ham om din tilstand.
måder at hjælpe dig selv
Kærlighed skader ikke, men forventningen dræber. I stedet for at forvente, at din kæreste forstår dig ved at holde spørgsmålstegn ved hvorfor forstår min kæreste ikke min depression, er det ikke bedre for dig at vide ting, du kan gøre for at hjælpe dig selv?
Den første ting, du kan gøre, er at lære mere om din nuværende tilstand at vide. Undersøg mere papir og enhver anden læsning om depression og hvordan du faktisk kan håndtere det. Sørg for, at du kan differentiere stress og depression, fordi det er to forskellige ting.
Du bliver også nødt til at finde ud af flere måder at elske dig selv og være tilfreds med verden for at hjælpe dig med at komme over denne tilstand. Og hvis du føler dig overvældet og ikke ved, hvad du skal gøre, skal du bare ikke gøre noget. Træk dig væk fra mængden, og ved, at det er okay at gøre det.
Når du er en sørg for, at det, du går igennem i øjeblikket, er depression, har du brug for hjælp. Den hjælp, du kan få, kan komme indefra og udefra. Hvis du besluttede at vælge en hjælp indefra, betyder det, at du er den, der vil hjælpe dig selv.
er for eksempel ved at kende fordelene ved at være alene for din fysiske og mentale sundhed og anvende det i det virkelige liv. Men hvis du besluttede, at du har brug for andre mennesker, kan du gå til psykologen og bede om en behandling. Det er stadig okay at se og besøge en psykolog, når du ikke er sikker på, hvad du føler.
Det er ikke kun dit sind, der har brug for hjælp til at overvinde din depression. Du bliver nødt til at give din opmærksomhed til din krop som helhed. Giv dig selv en pause fra karakteristikken for et sundt og et usundt forhold, og start opbygningen af vanen med at have en sund livsstil.
Ved at have en sund livsstil hjælper din krop dig med at heles. Forestil dig nu, at du i øjeblikket er i depression og syg, vil tingene blive værre. Så sørg for at have en ordentlig søvn og mad dagligt.
Hvis du har lyst til, at din kæreste ikke er den rigtige person til at tale om din depression, er det fint. Det vil være bedre for dig at kigge efter fagfolk til at hjælpe dig i stedet for at fortsætte med at stille spørgsmålstegn ved hvorfor ikke min kæreste forstår min depression.
I mellemtiden har din kæreste ikke ansvaret for at passe godt efter dig. Du er hans partner og ikke et projekt. Så du er den, der er ansvarlig for dit eget væsen. Du kan også begynde at vide ting at sige til din kæreste for at holde samtalen til at hjælpe dig med at få en bedre kommunikation med ham.