At bryde op garanterer ikke, at kærlighedens følelser også ender på det tidspunkt. Nogle gange tager det uger og måneder at komme over det. Men nogle gange tager det længere tid, fordi jeg konstant tænker på at sover med en anden, hvad skal jeg gøre?
Det er svært nok at miste din eks, men det er sværere at tænke på, at de sover med nogen. Her er hvad du kan gøre for at komme over de irriterende tanker:
Du skal have den stemme inde i dig selv, der fortæller dig, at du er klar til at være bedre for at bevæge dig forbi disse forhindringer. Så begynder helingen.
Tænk på tankerne og ved hvad du føler. Føler du dig vred? Jaloux? Eller ensom?
Skriv alt, hvad du føler. Være så detaljeret som muligt. Dette hjælper dig med at lægge tanken ned og er en måde at gøre dig selv glad efter en pause
Hvis du ikke kan lide at skrive, er en ting, du kan gøre, at tale om det med en ven. Find det rigtige tidspunkt til at spilde det hele ud.
Angiv tydeligt, at du har brug for hjælp til at komme over din eks. Din ven vil helt sikkert sige ja og bruge meddelelserne til en ven, der er trist
Hvis det ikke er et valg for dig at skrive eller tale med en ven, er det okay at nå ud til en psykolog i dit område for at booke en aftale.
Gør måderne at elske dig selv på og være tilfreds med verden ved at stoppe med at forfølge din eks. Dette er en måde at stoppe med at torturere dit helbredende hjerte.
Baseret på fordelene ved at være alene for din fysiske og mentale sundhed kan det at have denne tid brugt til at kende dig selv bedre og endda styrke din uafhængighed.
Ved at meditere kan du minde dig selv om, at tanker bare er tanker, og det har ingen magt over dig. Meditation er en måde at få kontrol over dit sind.
At gøre noget så simpelt som at købe dit yndlingsbrød til dig selv eller lytte til din yndlingsmusik kan langsomt udslette den sårende hukommelse af din eks.
Stil tankerne i dit hoved ved at fokusere på din drøm og hvordan du opnår den. Dette vil tage al din energi og få dig til at føle dig dygtig.
Måderne at komme videre fra din eks er ved at smide alle de ting, der minder dig om din eks. Hold det ikke i dit skab, bare smid det væk.
Vær tålmodig, hvis du finder dig selv at tænke på din eks fra tid til anden, men ikke blive modløs fra at prøve at skabe en ændring.
Følg ikke de triste konti, det vil kun forværre din mentale tilstand.
Hvad du kan gøre i stedet er at følge positive indlæg.
Nogle gange er en familietid alt, hvad vi har brug for for at minde os om, at livet er så meget mere end dette forholdsproblem.
Husk, hvorfor du brød sammen fra din eks i første omgang. Dette er dit brændstof til at fortsætte.
tegn på, at du er gået fuldt ud
Borte er spørgsmålet ”Jeg tænker konstant på, at eks sover med en anden, hvad skal jeg gøre?”. Hvis du har gjort ovenstående trin, ser du disse gennembrud:
Nu føler du, at dit liv er mere fredeligt. Ups og nedture er mere tålelige, og du fanger endda dig selv tilfreds med livet.
Når du tænker på din eks, føler du dig stadig trist. Men tristheden er ikke overmægtig. Om et sekund kan du glemme din eks igen.
Hvis du fanger dig selv og ikke tænker på din eks i timevis, er det en sejr!
Du tror på glæde og livets vidundere igen.
Det er normalt at tænke "Jeg tænker konstant på, at ex sover med en anden, hvad skal jeg gøre?" Men det er dit valg at rejse sig og komme over det. Alt hvad du skal gøre er at samle en viljestyrke og starte vejen med at gå videre.