Overvej dette.
Den blotte syn på en kasse med donuts gør du springer fra din plads og kaste sig over det med ustoppelig grådighed. Slik, kager og is synes at danne den indvendige foring af din mave
Eller værre.; hvor meget nogensinde du prøver, fraværet af noget sukkerholdige kun gør dig gå amok.
Hvis det overhovedet du er i stand til at forholde sig til de nævnte udsagn, så sandsynligvis er det på høje tid, du sætter midlertidige bremser til dit liv. Du kan være på vej for hurtigt; så hurtigt, at du ikke engang har tid til at kontrollere, hvis du dræber dig selv.
På grund af unormale sukker trang, ville du have stødt på et væld af grunde fra mange mennesker til at holde op sukker. Før jeg dykker ned i detaljer om, hvordan du med succes kan afstå fra forbrugende sukker, lad os først se, hvorfor du bør gøre det
-. Sukker resulterer i en cyklus af sult og moodiness, og chancerne er, at du vil få afhængige af det. I første omgang vil du føler dig glad og fyldt med energi. Men det er intet andet end en fælde. A 'sukkerholdige' fælde, snarere. På grund af manglen på reelle ernæring i sukker, styrtdykker blodsukkeret efterlader dig træt og sulten.
Resultat? Du har tendens til at lægge hænderne på mere sukker
-. Sukker er en af de hyppigste årsager til betændelse. Overskud af sukker ofte fører til diabetes, kræft eller hjertesygdomme
-.. Sukker udløser kroppen til at producere mere insulin, som igen udløser fedtceller i kroppen til at lagre mere fedt
jeg gætter disse grunde er mere end tilstrækkelige for dig at vise din tilbage til sukker.
Men jeg ved. Det er ikke så let.
Der er nogle gode nyheder også. I modsætning til de fleste af de såkaldte læger eller læger prædiker, skubbe væk din sukker trang tager ikke år, men dagen. Bare fem dage. Det bump på vejen er, at sukker trang ville være på deres toppe i disse fem dage. Hvis du er i stand til at udøve lidt mere disciplin, ville resten af dit liv være en jævn vej.
Så gad vide, hvordan at stoppe sukker i 5 dage? Her er, hvad du fik at forbruge til stort set udrydde sukker cravings og bo sane samtidig! 1. Greens? Ja! Brød og andre Raffineret Carbs? NOO! Problemet med brød og andre raffinerede kulhydrater er, at de hurtigt omdannes til sukker. Så der er sukker igen, som starter den samme cyklus og forstyrrer din 'no-sukker «tankegang. Men greens er sundere. De er komplekse kulhydrater og vil holde dig tilfreds og fuld i timevis. Se? Ingen sukker overhovedet, og din mave er allerede mæt. * Grins * 2. Mørk chokolade: Ah vente. Før du rulle ærmerne op og buste min næse (for at have været anti-sukker og derefter anbefale noget, som synes at indeholde noget, men sukker), give mig et par minutter til at forklare. Mørk chokolade frigiver endorfiner, som holder dig lykkelig uden at du behøver at få fat i en skål med sukker. Så nu du er tilfreds, og du ikke spiser sukker. Awesome, ikke? 3. Protein, fedt og fibre: Det bedste ved disse fødevarer er, at de er meget tilfredsstillende og holde dig fuld i længere tid. Det endnu bedre ting er de med til at reducere kolesterol. 4. Vand: Vand har mere i det end blot at slukke din tørst. Det gør du føler fuld og skyller ekstra sukker i kroppen Her er en bonus:. Det hjælper dig med at tabe også 5!. Sour Foods: Jeg tror, du ved, hvad jeg vil fortælle. Sour fødevarer, af indlysende grunde, sparke væk sukker cravings. Den C-vitamin, de indeholder, er godt for helbredet også! Så nu, at du ved, hvordan at stoppe sukker i 5 dage, hvad venter du på? Du holder dig til denne rutine, og gør dig klar til at nyde smagen af en sund og energisk livsstil; og at også uden sukker!
