Crack. Heroin. Ukrudtsplante. Vi ved alle, hvad disse er. Drugs. Men hvorfor jeg taler om dem? Hvad gør narkotika har at gøre med "fødevarer, som du troede var sunde" eller "at få videnskabeligt bevist ellers?
Nå, er der en grund til alt. Vi mener, at opholder sig væk fra sådanne vanedannende stoffer er mere end nok til at forblive sunde. Vi vende sig mod andre "nærende" optioner stablet i vores køkken hylder eller køleskabe, og læne sig tilbage afslappet venter på ungdommens kilde til at vaske over vores organer.
Men det er, hvor vi går galt. Næsten altid. Fordi det, vi synes er de sundeste fødevarer i vores hjem kan lige så godt være vanedannende stoffer forklædt som harmløse dagligvarer. Du ønsker at tjekke ud, hvad de er? Jeg vil vædde på du gør.
Som anført af den tidligere kommissær for FDA, Dr. David Kessler og journalist Michael Moss i deres bøger The End of overspisning og salt, sukker, fedt henholdsvis, dette er en liste af de fødevarer, der menes at være super-sund, men ellers er vanedannende og kan være skadelige for.
1. Ris:
Spørg enhver sydlige Indiske hvad deres typiske måltid indeholder, og det er, hvad du ville høre. Ris er basisfødevarer af mange i øst, og hvis du tilfældigvis er en af dem, så ville du ikke ønsker at gå glip af dette.
Ris indeholder gliadin protein, som ikke er andet end en 'feel god 'kemikalie. Dette kemikalie er manipuleret for at stimulere vores lyster og ønsker at spise mere og mere. Som et resultat, vi ender inde i en illusionistisk boble, tænker hvordan sund ris kan være og forbruge for meget af det.
2. Kød:
Hvis du er en engageret ikke-vegetar, så dette kan være hårde for dig. Men absolut ikke så hård som lider af bivirkninger, hvis dette kødfuld afhængighed. Blodet i kød indeholder hæmoglobin, albumin og gammaglobulin. Igen, det er de 'feel-good' kemikalier, der vækker din afhængighed til kød og andre kødprodukter.
Så næste gang din mund vandets med glimt af kyllingelår eller bacon, stoppe op og tænke. Hvad du er ved at forbruge måske ikke så uskyldig, som den ser ud.
3. Mejeriprodukter:
Når var sidste gang du har tilføjet en rist af ekstra ost på din pizza? Eller dyppet din toast i en skål med smeltet smør? Mejeriprodukter som mælk, smør eller ost indeholder et protein kaldet kasein, som efterlader dig lyst til mere.
4. Brød:
Sandwiches eller omelet indpakket toasts er en af de foretrukne Morgenmad fødevarer til de fleste af os. Men hvad vi er uvidende om, er, at selv sådanne almindeligt spist elementer kan spille rollen som narkotika. Det bløde brød består også af gliadin protein, som suger os med sin feel-good kemisk fælde. Hvad er det næste? Vi er på vej til at fylde vores mave med masser af brød, ikke at vide, at for meget af hvede kan spille ravage med vores kroppe.
5. Snacks:
At plade af chips du sidder med hver aften skjuler en masse flere sundhedsmæssige ulemper, end du nogensinde kunne have forestillet sig. For meget af saltede snacks kommer med en pakke af lidelser; og det mest skræmmende af dem er dine nyrer dumping overskydende natrium gennem urinen. Gud forbyde; hvis dine nyrer ske at svigte, vil denne overskydende salt bliver gemt i din krop, der fører til væskeophobning eller hjertesvigt.
6. Kaffe:
Du vågner op om morgenen med dit hår svajende i forskellige retninger. Du går ud i køkkenet, hjælpe dig selv med en kande dampende varm kaffe, og begynde at nippe drikken. Efter dette, behøver du ikke stoppe. Ringe en klokke? Hvis ja, så er det på høje tid, du bremse din koffein afhængighed. Overbelastning dit system med kaffe kan resultere i dehydrering og hovedpine. Endnu en forfærdelig ting koffein kan gøre for dig er skyndte op fordøjelsen. Når dette sker, sure maveindhold passere gennem tyndtarmen hurtigere end normalt, hvilket resulterer i sår.
7. Sukker og fedt:
Denne kombination er en, som du bør undgå. Fordi afhængighed det er bare ikke sundt. De to fremmer fedme og for meget af forbruget kan føre til hjertesygdomme. Så hvis du tænker på at bryde en afhængighed, så lad dette ene være den første du begynde med!
Sund og rask er altid et spørgsmål om valg. Og så er opholder sig væk fra afhængighed. Så vil du foretage et valg?
