For meget af noget kan være dårligt for dig - vi alle kender dette. Men ved du, at dette gælder for vand så godt? Vand er godt for rehydrering. Men når det overskrider de tilladte forbrug grænser, kan det gøre folk syge.
Der har været alvorlige tilfælde, hvor overforbrug af vand havde ført til døden. Du har måske fået at vide at drikke mere og mere vand, men resultatet kan være dødelig, når man ser bort fra din faktiske kroppen krav. Fænomenet kaldes vand forgiftning.
Når du drikker vand blot for at gøre det, du lægger ekstra pres på din krop. Hvordan? Der er mange måder, hvorpå din krop er over-stressede
Lad os få et kig på de alvorlige bivirkninger ved at drikke for meget vand:.
1. Årsager Hyponatriæmi:
natriumindhold i blodet påvirker driften af elektrolytter. Disse elektrolytter er ansvarlig for at sende signaler til cellerne, der styrer forskellige operationer af kroppen. Når du indtager for meget vand, natrium i blodet faldet. Dette forhindrer elektrolytter fra at sende signaler til cellerne.
Hyponatriæmi er en sygdom forårsaget på grund af utilstrækkelige niveauer af natrium i blodet. Når niveauet af natrium falder under 135 mm per liter, forårsager det hævelse i celler. Symptomerne på denne sygdom involverer kvalme, opkastning, træthed, overdreven vandladning, desorientering og hovedpine. Det er den værste resultatet af at drikke for meget vand, da det i sidste ende kan føre til døden. Men det er helt usædvanligt og sjældne.
2. Overbebyrder The Heart:
Hjertet udfører den vitale funktion at pumpe blod gennem hele din krop. Når du spiser for meget af vand, dette øger mængden af blod inde i din krop. Den øgede blodvolumen medfører unødvendigt pres på blodkarrene og hjertet, hvilket fører til beslaglæggelse i nogle tilfælde.
3. Forårsager skade på glomeruli:
glomeruli er kapillær senge i vores nyrer. De arbejder som en filtrerende station til at udskille overskydende vand fra kroppen. For meget vand kan forårsage potentielle skader på dette system, hvilket fører til en alvorlig sundhedsfare. Nyrerne skal arbejde overtid til at behandle alt dette unødvendige vand, der er uden for deres normale filtrering kapacitet (1000 ml i timen).
4. Årsager Hævelse Celler:
Som dit blod bliver fortyndet på grund af overskydende vand, er koncentrationen af elektrolytter i blodet bliver lavere end i cellerne. At opretholde en balance i koncentrationen af elektrolytter i blodet, og cellerne, vandet begynder at strømme ind i cellerne. Dette resulterer i hævelse af celler, som er en farlig tilstand.
5. Årsager hjerneødem:
Dette er hævelse af hjerneceller. Det er lige så farligt, som det lyder. De fleste af cellerne i vores krop har en masse plads til at strække ud. Men de flade knogler i vores kraniet ikke lader meget plads til hjernecellerne, der skal huses frit. Når overskydende vand i blodkarrene begynder at sive ind i hjerneceller, det forårsager hævelse i cellerne i hjernen. Dette fører til alvorlige tilstande, der omfatter koma, hjernestammen diskusprolaps, og respiratoriske angreb.
6. Udtømning Kalium:
Kalium er et vigtigt næringsstof for din krop, og du skal vedligeholde dens rette niveauer som sådan. Men nogle gange, overskydende vand forårsager en dukkert i koncentrationen af kalium. Dette kan forårsage problemer som irritation, brystsmerter, smerter i benene, osv
7. Årsager Mave Irritation:
Nogle gange drikker overskydende vand fører til en ubalance i elektrolytter. Denne ubalance fører til irritation i maven. Det er også en indledende fase af hyponatriæmi.
8. Leverproblemer:
Her er det vigtigt at bemærke, at dette problem ikke skyldes blot at drikke for meget vand. Snarere, det sker ved at drikke for meget vand med jern i det. Jernophobning er ikke ligefrem skadelig, men i sjældne tilfælde kan det medføre leverrelaterede problemer.
9. Passes om risici klor Indtag:
Det meste af drikkevandet behandles med klor til rensning. Gennem årene er det blevet bevist, at overdosering af klor gennem vand forårsager alvorlige sygdomme som kræft eller organ dysfunktion. Så når du drikker vand, selv den flaske en, du er tilbøjelig til disse risici.
10. Too Much vandladning:
Når du drikker masser af vand på en gang, er det normalt, at du lider af overdreven vandladning eller hyppig vandladning. Din krop har sin egen mekanisme for absorption og volumen respons. Downing for meget vand øjeblikkeligt forårsager svigt af din krop til at absorbere væsken. Derfor hyppig vandladning opstår.
Det er de bivirkninger forårsaget af at drikke for meget vand. Hvis du oplever nogen af disse symptomer, bør dig med det samme besøge en læge. Forsøg ikke at rette op på situationen ved at reducere dit vand indtag pludselig. Det kan også have skadelige virkninger på nyrerne. Oprethold et optimalt niveau af forbrug og følge lægens råd i denne sag.
Hvor meget vand er godt for dig?
Selvfølgelig alle disse bivirkninger af at drikke for meget vand er skræmmende. Men du kan forhindre dem let ved korrekt konstatering af mængden af indtaget. De anbefalede grænseværdier for vand er 6-8 glas (8-ounce glas) dagligt. I enklere ord, bør du drikke omkring 3 liter vand dagligt. Dog mindre afvigelser altid tilladt i disse grænser. Men du har brug for at opretholde det korrekte niveau. Selvom det afhænger af din livsstil, miljø, og spisevaner, her er, hvordan du kan holde styr på din daglige vand kost:.
I modsætning til de myter, drikker så meget vand som du kan aldrig vil skade dig, disse er visse alvorlige bivirkninger ved at drikke mere vand. Ideen her er ikke at afskrække dig fra din regelmæssig indtagelse af vand, men at advare dig om de bivirkninger af at drikke for meget vand.
Kender du andre effekter af at drikke for meget vand? Del med os i kommentarfeltet nedenfor!
