Foderet er ikke sjovt, i det mindste det er, hvad de fleste mennesker tror! Er du en af de mennesker, der aldrig afslutter deres kostplan hele vejen igennem? Er du altid tilbageholdende med at starte en diæt? Føler du alle kost har kedeligt, usmageligt fødevarer? Så tro om igen. Engine 2 kost vil ændre den måde du tænker på kost. Hvis du er vegetar eller har ikke noget problem bliver til en, så den Engine 2 kost er den bedste løsning for dig
Engine 2 Diet:.
Engine 2 kost blev skabt af professionelle triatlet og brandmand, Rip Esselstyn. Det hele startede, da en kollega arbejde sammen med ham blev diagnosticeret med høje niveauer af kolesterol. Rip rådede ham til at gå på en plante baseret vegansk kost. Der var en dramatisk vending inden for blot tre uger, da hans venner sænkede kolesteroltal til 196. Dette tvang Rip Esselstyn at hjælpe mange af hans kolleger til at ændre deres kost til en sundere en.
Fordele for Diet:
Engine 2 kost er en vegetarisk kost, der vil hjælpe dig med at tabe, sænke dit kolesteroltal, body mass index, og forbedre din udholdenhed. Forskning har vist, at en plantebaseret kost er altid en bedre løsning end kostvaner, så du kan spise kød. Sådanne grønne kost hjælpe med at forhindre diabetes, kontrol hypertension, lavere chancer for at udvikle hjerte-kar-sygdomme, og også hjælper en tabe sig hurtigt. Plant baseret Dieters spiser mindre i forhold til andre. Forskellige andre sundhedsmæssige problemer som øjenlidelser kan forebygges med en plantebaseret kost plan, da det har alle de vitaminer, der er nødvendige for at holde dine øjne sunde. Men du skal huske, at dette ikke er et hurtigt fix eller fad kost. Den kost vil skærpe dit sind, øge muskelmasse og gøre dig energisk
Diet Plan:.
Engine 2 kostplan anbefaler at spise frugt, grøntsager, hele korn bælgfrugter, tofu og sojaprodukter . Her kan du ikke blot give op kød, men også dagbog og æg fra din daglige menu. Må ikke få modløs! Dette på ingen måde betyder, at du ender spiser kun kogte grøntsager og usmageligt fødevarer. Faktisk får dig til at spise chokolade budding, fajitas, tacos, pizza, burger og meget mere, men alle med en vegansk twist!
kost vil på ingen måde fratage dig af mineraler, næringsstoffer, calcium, proteiner mv, der kræves af din krop. Dette 28-dages kostplan, vil hjælpe dig med at tabe og har en sundere krop. Opskrifterne i madplan efterligne kødfulde favoritter, hvilket gør det nemt at skifte over til denne nye veg menu uden at føle afsavn.
Et andet vigtigt aspekt af denne kost er, at du tilbereder mad i et lavt måde fedt. Vegetabilske olier er slået ud denne diæt. Du koge ved hjælp af vand, øl, mosede bananer, svesker, æblemos osv Du er nødt til at give afkald raffineret sukker og bruge uraffineret sukker og naturlige sødemidler. Der er ingen kaloriefattige grænser for denne diæt, kan du spise så meget frugt, og grøntsager du kan lide. Da plantebaseret mad har en højere fiberindhold, vil du føle fuld med relativt lavere kalorier.
Dette 28-dages kost vil hjælpe dig med at mange livsstilsændringer, der er gavnlige i det lange løb. Du kan vise veganer for én! Bogen er skrevet af Rip leverer alle former for værktøjer til at hjælpe dig med den kost planen. Han har givet en lang række opskrifter, som du kan følge i kosten periode
Øvelse:.
For gode vægttab resultater, er det ikke nok til at følge kun kosten. Du er nødt til at indarbejde en øvelse regime, som vil hjælpe dig med at nå dit vægttab mål hurtigt. Du bliver nødt til at gøre 20 til 40 minutter af aerobe aktiviteter tre gange om ugen. Dette kan omfatte gåture, jogging, svømning, eller enhver sport. På de to andre dage, du nødt til at følge E2 øvelse program, der hjælper til at arbejde din kerne, ben og overkrop.
I dagens dag og alder, når de går "grøn" er et modefænomen, denne Engine 2 kost passer ret i. Ikke alene vil det give dig en slank krop, men også den håneret for at gå kød fri i 28 dage. Go for it!
Har du prøvet at gå kød gratis i en periode? Har du opdaget en ændring i din krop? Må dele dine synspunkter med os i kommentarfeltet nedenfor.
