Verden har ændret sig, og folk følger forskellige ideologier til at leve af eller tror på Mens mange af os har visse værdier, livsstil og holdninger til det liv, vi valgte, og de valg, vi træffer, andre opfattes som ekstreme. Extreme, siger jeg, fordi de ikke er i overensstemmelse med samfundets normer, der normalt forventes. En sådan form for livsstil er tilhængerne af vegansk kost. Som mennesker er vi bygget til at være altædende. Men mange mennesker vælger at holde sig til at spise kun en vis kost, hvilket er på linie med deres moralske principper. Mens ingen kan sætte spørgsmålstegn en persons bevidst beslutning om en kost, der er altid visse fordele og ulemper forbundet med nogen form for ekstrem kost.
Hvad er en vegansk kost?
En fødevare vane, praksis eller en kost, hvor en person afholder sig fra brug af animalske produkter eller animalske produkter i deres daglige kost kaldes Veganisme. En person, der følger en sådan fødeindtagelse praksis er almindeligvis omtales som en veganer. Tilhængerne af denne diæt mener, at dyrene ikke skal behandles som varer og opdrættet i fangenskab til at opfylde behovene hos mennesker.
Hvad er den Underliggende tro af en vegansk kost?
Den enkle tro på, at hvert dyr, planter eller levende organisme har en lige ret til livet driver mennesker, der følger Veganisme. Mens, som mennesker, vi er altædende, men i betragtning af tilgængeligheden af fødevarer i overflod i dag, ikke mange støtter årsag til aflivning af dyr til mad. Denne årsag er blevet et korstog i dag, fordi hele verden, mange dyr-være det fjerkræ, grise, køer, bøfler opdrættes i fangenskab i skrækkelige forhold til for deres kød eller til deres produkter.
alle er skabt lige:
veganere tror på lighed og retten til liv for alle. Mange kalve og smågrise sættes i små bure, der ikke engang har plads nok for dem at bevæge sig, til at holde udbuddet muskel og når dyret dør, er det i pakninger til konsum. Mange mennesker har vendt veganer at vise deres foragt for sådan umenneskelig behandling af dyr.
Vegan kostplan betragtes som en sund livsstil og veganere føler, at alle former for mineraler og proteiner, der er væsentlige er afledt af animalske produkter kan suppleres fra andre fødevarer, der findes naturligt. Den nederste linje i en vegansk persons kost valg er ikke at forårsage skade, tilsigtede eller utilsigtede, til en anden livsform for mæthed af menneskelige behov.
Hvad er forskellen mellem en veganske og vegetar?
Mange mennesker ofte forveksler en veganer og vegetar. Indien er et land med den største befolkning, der følger en streng vegetarisk kost. Vegetarer ikke afstå fra brugen af animalske produkter som mælk, æg, honning eller silke. Veganere, på den anden side, afstå fra direkte brug af animalske produkter i deres kost samt ethvert produkt, der kommer direkte fra dyr som læder.
Hvad er en normal Vegan Diet ud?
vegansk kost indeholder, men er ikke begrænset til, supper, ratatouille, ris, bønner, hummus, falafel, sojamælk, tofu og burritos at nævne nogle få. Soya og dens tilknyttede produkter er en integreret del af enhver vegansk kost, da de kompenserer for den manglende animalsk protein i deres daglige kost indtag. Sojabønner er en rig kilde til protein og er blevet tilpasset for at give næring. Soja er nu tilgængelig som sojamælk, soja ost-tofu, og ostemasse så godt. Mange soja færdige produkter er nu tilgængelige på markedet for de veganere at bruge.
I stedet for mælk, en vegansk kost er suppleret med brug af mandelmælk, korn mælk, kokos vand og kokosmælk. Soja indeholder for alle de vigtige næringsstoffer, aminosyrer, og frem for alt sunde proteiner samt. Vegansk diæt erstatter æg ved brug af hørfrø og bagepulver erstatter æg i de fleste af bagværk elementer hvor der er behov for fnug
Den gode om Vegan Diet:.
vegansk kost formodes at være god, da det reducerer risikoen for hjertesygdomme, er chancerne for kræft, diabetes, nyresygdom, demens og osteoporose. Dette er blevet tilskrevet det forhold, at en vegansk kost er rig på fibre, naturlige mineraler og vitaminer, mens på samme tid, kost har et relativt lavere indhold af mættet fedt og lavere kalorier.
Tidligere, det mente, at vegansk kost er ikke godt for forventer mødre og gamle mennesker. Men nu er det accepteret, at en veganer mor er så sunde, som alle andre kvinder, og vil have en normal graviditet. Faktisk har læger og undersøgelser nu fastslået, at veganere har en reduceret risiko for type 2-diabetes, nedsat niveau af skadeligt kolesterol, og reducerede chancer for kræft i tyktarmen og prostata. Det reducerer også chancerne for at have nogen appendiks problemer med næsten 50%
[Læs: Simple kost plan for at reducere mave fedt].
Bad om Vegan Diet:
Mennesker og læger har slået til lyd for, at veganere lider af en mangel på D-vitamin, zink og vitaminer B12, da de ikke er så let leveres gennem de naturlige fødevarer formularer eller korn, der er en del af den veganske kost. I dag, læger ofte rådgivning veganere at spise kosttilskud, for at kompensere for den mangel på de ovenfor anførte mineraler i kroppen. Også er det blevet set, at veganere har større chancer for ordregivende øjenproblemer sammenlignet med vegetarer eller ikke-vegetarer
The Ugly Truth om Kød på Tabel:.
Mens mange mennesker tror på en afbalanceret tilgang til ens mad vane har vegansk kost set sig i midten af mange en kontroverser. Mange veganske kost tilhængere er imod uetisk og umenneskelig behandling af dyr. Mange dyr aktivister har taget til vejen og begyndte kampagner for at fremme sund kost formularen og konvertere folk til en sund vegansk kost. De veganske tilhængere har taget til veje at fortælle erhvervslivet og dets folk til at lukke den umenneskelige behandling af dyr, at mange gange, der søger og beder om regeringsindgreb sikre ligebehandling af dyr
Mange veganske kost tilhængere også til formål at bringe lys situationen for dyr, som de er opdrættet i fangenskab, og er tvunget til at producere mere for at opfylde behovene hos os mennesker. Det har fået mange mennesker til at ændre deres hjerte. Men på den anden side, er der et segment af befolkningen, der funderer over tab af arbejdspladser i tilfælde af en hel industri lukke ned.
Er ved at blive en Vegansk Velegnet?
Mange undersøgelser har nu givet nok studiemateriale og analyse, der sætter kosten på lige fod med enhver anden kost folk følger. Det er lige så sundt og giver forskellige mineraler og vitaminer gennem en række naturligt eksisterende levnedsmidler. En vellykket og sund vegansk kost er den, der tillader en række fødevarer og sikrer, at alle essentielle næringsstoffer tilføres til kroppen. Et par af de næringsstoffer, der ikke er så let tilgængelige i den daglige mad af vegansk kost kan leveres gennem kosttilskud baseret på en diætist anbefalinger.
Svaret på spørgsmålet er åbent for alle. Hvis man finder at blive en veganer opfylder, bør du gå bare i gang. Kosten er vist sig at være sundt med reducerede chancer for mange sygdomme. Dog bør rettidige lægeundersøgelser skal gøres for at sikre, at du er sund indeni, snarere end blot ser sund på ydersiden, da mange sygdomme relateret til mangel kunne stige senere og forårsage problemer. En simpel Veganer kost plan er absolut sunde, sikre og en vej til et bedre liv sammen med et sundt hjerte, krop, sind og sjæl.
Det sidste ord:
Veganere kan frit vælge, hvad de indtager, og deres efterspørgsel efter en retfærdig og human behandling af dyr er berettiget. Men at foreslå at lukke hele industrier eller fabrikker ville være at gå til yderligheder og tilbøjelige til at sætte mange mennesker på vej ved at få dem deres beskæftigelse. Pointen er, at ingen skal tvinges eller tvinges til at følge en bestemt måde at leve. Som folk og veganske tilhængere, de kan vise os, hvad der sker for at sætte kød på vores tallerkener, men ikke forvente et forbud mod mad til mennesker, da alle er fri til at gøre en levende valg.
Live og lad leve-det er nøglen til at acceptere forskelle. Vi er alle forskellige. Selvom grusomhed udmålt til dyr er på ingen acceptabel form, opløsningen er vanskelig. Være en stolt veganer og holde sprede budskabet, men lad kødspisere gøre deres egen informeret beslutning om, hvad de ønsker at spise!
Håber du fandt denne artikel nyttig. Må dele dine synspunkter med, er i kommentarfeltet nedenfor.
