Kolesterol Kost - 3 opskrifter til højt kolesteroltal og 3 opskrifter til Low Kolesterol

I disse tider med usund kost og en livsstil, der indebærer mindre og mindre motion, næsten alle har en tendens til at lide af en form for lidelse. En af de mest almindelige problemer, der synes at påvirke en masse mennesker er højt kolesterol.

Hvad er kolesterol?

Vi har alle kolesterol i vores kroppe. High density lipoprotein, eller HDL, er det gode kolesterol, som vi har i vores kroppe. På den anden side, low density lipoprotein, eller LDL, er det dårlige kolesterol.

Det er vigtigt at sikre, at der er rigelig mængde HDL i vores kroppe. Lave niveauer af HDL kan forårsage en til at lide af hjertesygdomme. HDL er medvirkende til at indsamle LDL fra vores arterier og transportere det til leveren, der skal ryddes ud af kroppen. Dette forhindrer plak oprustning i arterievæggene og kan endda have gavnlige anti-inflammatoriske virkninger på hjertet.

De, der er plaget med er obligatoriske kolesterol problemer at spise sundt og undertiden pligt til at give slip på visse typer mad. Dette meste ender med at gøre kost intetsigende og smagløst, hvilket gør det mindre tiltrækkende. Dette behøver ikke at være så

Der er forskellige opskrifter, der kan fremstilles under hensyntagen til en kolesterol sund kost

Kolesterol Kost - Opskrifter til Forhøjelse gode kolesterol:..

Her er nogle opskrifter, som du kan medtage i dit kolesterol kost for at opretholde sunde kolesterol niveauer samt behage smagsløg.

1. Opskrift # 1- Alpine Æg:

Denne enkle men lækker opskrift tager 10 minutter at tilberede og 5 minutter af prepping tid

Ingredienser Du skal bruge:.