Vægt og jeg har ikke været de bedste venner i temmelig lang tid. Min kamp med bule startede under mine teenage år, og jeg har konsekvent været at miste denne kamp lige siden. Men ikke at give op så let, jeg holde forsøger alt for at kaste vægt hurtigt og sikre, at det ikke kommer tilbage. Mens dette er lettere sagt end gjort, jeg endelig besluttet at give crash diæt en chance.
Hvorfor Crash Diet?
Jeg besluttede at vælge et nedbrud kost, fordi jeg ønskede at tabe sig hurtigt. En nær ven var at blive gift, og jeg ønskede at se mit bedste på hendes bryllup. I fortiden, styrede jeg fri af nedbrud kost, fordi det begrænsede kalorieindhold kost var for besværligt for mig. Jeg ønskede imidlertid at tabe sig på en uge, og den bedste mulighed var et nedbrud kost
Min Crash Diet:.
Jeg tjekkede juice kost, flydende kost, grapefrugt kost og kål suppe kost, før de beslutter min crash diæt. Endelig vil jeg afregnes til kål suppe kost. Den kål suppe kost kan du tabe op til 10 pounds i en uge, og at også uden at udøve. Så det var den perfekte crash diæt for at tabe sig i en uge
Som navnet antyder, kål suppe kost indebærer indtagelse af en masse kål suppe lavet af følgende ingredienser:.
Selvom jeg var ikke begejstret over forbrugende kål suppe til en uge, men tanken om endelig at tabe var tiltalende. Kål har ingredienser, der fremskynde op stofskiftet af kroppen og dette igen, hjælper med at forbrænde fedt hurtigt. Jeg har også læst, at det er vigtigt at drikke mindst 4 glas vand hver dag i denne crash diæt at være effektiv
Min Crash kost for en uge til at tabe:.
Udover at drikke kål suppe, jeg forbruges også et par frugter, grøntsager og magert kød for at holde mit energiniveau højt i perioden en uge. Dette var min uges kost kombineret med kål suppe:
Dag 1:
Jeg startede den første dag i min kost med kål suppe. Desuden forbruges jeg frugter til at holde disse sulten i skak. Jeg holdt sig væk fra bananer, som de er høj i kalorier
Dag 2:.
jeg ikke røre nogen frugter. I stedet jeg spiste friske grøntsager. Til frokost, jeg bagte grøntsager og jeg dampet dem til middag. Jeg medtaget en enorm bagt kartoffel med en mellemstor klat smør som en del af min middag
Dag 3:.
På den tredje dag, jeg spiste både grøntsager og frugter men holdt sig væk fra kartofler og bananer
dag 4:.
på det tidspunkt den fjerde dag ankom, var jeg glad for at forbruge bananer. Kosten jeg fulgte klart, at jeg ikke kunne spise mere end 8 bananer om dagen. Derudover vil jeg også indtaget skummetmælk uden nogen restriktioner
Dag 5:.
Det var den lykkeligste dag i mit crash diæt, som jeg kunne spise kød som en del af min crash diæt. Jeg fik lov til at forbruge 10 ounces magert oksekød eller uden skind kogt kylling sammen med 6 friske tomater. Også, jeg gjorde det et punkt at drikke en masse vand i løbet af dagen til at afgifte min krop og skylle de giftstoffer
Dag 6:.
På denne dag, kombineret jeg grønne bladgrøntsager, andre friske grøntsager og magert oksekød steaks til at nyde to lækre måltider
dag 7:.
på den sidste dag i mit crash diæt, jeg feasted på brune ris, grøntsager og friske frugtsaft uden sukker
Bedømmelse:.
i slutningen af den syvende dag, jeg var begejstret for at se min vejning skala. Jeg havde mistet 8 pounds og følte godt med mig selv. Crash kostvaner kan være sapping da kroppen ikke kan få nok kalorier. Men hvis følges nøje, kan de være yderst effektive. Jeg ved, jeg kommer til at se min bedste på min vens bryllup. Nu, jeg bare nødt til at holde denne vægt off, men det er en anden historie til en anden gang.
Hope, dette bedste crash diæt for at tabe sig i en uge ville arbejde for dig så godt. Vi ville elske at høre dine erfaringer med denne diæt.
