Vis PhotosSize nul kostplan er blevet en trend blandt kvinder, der ønsker at se slank og tynd. Kareena Kapoor størrelse nul gjorde udtrykket en berømt én efter hun fik dette tal efter en kost plan for hendes rolle i Tashan. Så hvad er størrelse nul? Størrelse nul betyder at have en buste størrelse på 31,5 inches, 23 inches talje og 32 inches hofte. ! For at få dette tal nedbrud kost er en mest almindelige valg blandt kvinder, men den bedste kost for størrelse nul behøver ikke være en no-kost mad Lets tjek størrelsen nul kost plan: 1. Spis 500 kalorier og træne i 2 timer for at reducere to gange mængden af fedt consumed.2. Foretrækker at have vand, kokos vand og nødder til snacks og valg at forblive aktive og hydreret. Det er meget vigtigt at holde godt hydreret, hvis du følger en størrelse nul kost chart.3. Grønne grøntsager rige på vitaminer, proteiner, mineraler, magnesium, jern og calcium udgør størrelse nul kost chart. Grønne bladgrøntsager som spinat, broccoli, kål, blomkål, salat at nævne nogle få er sunde og nutritious.4. Fuldkorn og korn anbefales, da de er mindre i kalorier og fedt. Fuldkorn som havre, byg flager, hvede, hele hvede pasta osv er preferable.5. Undgå ris. Har chapatis at undgå at tage uønskede fedt. Medtag bælgfrugter, dals, fisk og nogle gange æg i størrelsen nul kost chart.6. Undgå at have junk, fedtet og hurtigt gjort fødevarer, da de ikke kun er tunge på vægt, men også digestion.7. Gå efter lavt produkter fedt mejeriprodukter i størrelse nul kost diagram for at forhindre at sætte på weight.8. Skaldyr som kål suppe og andre grøntsager suppe er sunde. Det fylder din mave og er nærende too.9. Har salater og frisk frugt til at få ordentlig ernæring forsyning. Følg en workout regime til at hjælpe så en kost plan er ikke bare nok til at tabe weight.10. Størrelse nul kost diagram udelukker alt fedtet mad, som næsten alle elsker ligesom chokolade, kager, street chaats etc.To få størrelse 0 følge denne beslaglægge nul kost og opnå den spinkle figur!
