Vis PhotosIf du tænker, at have te er usundt så er det tid til at bryde denne tro! Der er få te sorter, der kan forbruges før og efter en træning, såsom grøn te, sort te, urtete og ingefær te. Disse energi te forbruges før og efter en træning session for at holde sig sund og energisk. Disse teer er ikke kun leverandører af energi, men også hjælpe dig med at tabe ved at brænde fedt. Lad os se varianter af te at have efter en træning session.Tea at have efter træning: Grøn te: Dette er den bedste urtete til vægttab. Drik grøn te før eller efter en træning til at brænde kropsfedt og forblive energisk. Koffeinindholdet i grøn te menes at være årsagen vægttab. Koffein i grøn te hjælper med at kontrollere sult, forbrænde kalorier og overskydende vand fra kroppen. Have grøn te efter træning fremskynder stofskiftet og har antioxidanter, som hjælper med brænde calories.Black te: At have en kop sort te efter en træning er sundt, da det er en energileverandør, der øger kroppen op energi og dermed holde dig aktiv hele dagen . Det siges, at have sort te før eller efter en træning øger nitrogenoxid niveauet i blodkarrene, som igen øger styrken til at hjælpe med at gøre vægtløftning nemt. Sort te også brænder kalorier som fører til vægttab. Du kan endda have sort grøn te for at få bedste results.Ginger te: En kop ingefær te efter en træning er en naturlig medicin til at helbrede muskelsmerter, et fælles problem post workout! Under ingefær te øger også stemningen og øger op fordøjelsen. Så har ingefær te til at helbrede muskel soreness.Herbal te: Usødet iste efter træning vitaliserer dit humør og krop energi niveau. Denne usødet iste er lav i kalorier og holder dig hydreret. Hvis du laver strække eller cardio øvelser, få en kop urte usødet iste efter exercise.Have disse sorter af te efter en træning for at holde sig i form, sund og aktiv!
