Detox Diet For Smokers

Vis PhotosFirst råd, hvis du læser denne artikel; op med at ryge, er der ikke noget alternativ til det. hvis du er en af ​​disse uhelbredelige nikotin misbrugere, så rygere Men kost kan hjælpe dig lever længere end du ideelt ville. Det er en detox kost til at fjerne de giftstoffer, som du insisterer på at fylde din krop med på grund af din vane. Det er ikke muligt at vende de skadelige virkninger på sundheden hos en ryger, hvad du kan gøre, er damage control. Du skal følge en sund kost, selv under normale forhold, men hvis du er ryger så din forpligtelse hertil bliver endnu mere urgent.Diet for en ryger bør indeholde nogle af disse antioxidant rige fødevarer at rense deres systemer af toksiner. Detox Diet For A Tobak: 1. Grøn te: Hvis du er en te eller kaffe drinker derefter en glødende anmodning til dig er at ikke forgifte dig selv længere, end du er af rygning. Koffein eller tobak fra disse drikkevarer vil yderligere føje giftige stoffer til din krop. Skift til grøn te, som er en uvurderlig sundhed drikke for rygere, da den er rig på antioxidanter. Bare fordi det er en del af din detox kost, behøver du ikke at drikke det som medicin. Når du udvikler en smag for det, kan det blive en af ​​dine primære afhængighed!

2. Hvidløg: Tilsæt hvidløg til hver ting du spiser, dine salater, supper og karryretter. Hvis du kan stå skarp lugt derefter spise 4-5 fed hvidløg rå hver dag. Hvidløg har en særlig anti-tumor ejendom, der er specielt nyttige for rygere. Mens dine cigaretter arbejder på at producere karcinom i din krop, vil hvidløg du spiser kæmpe tumorer.

3. 3-4 portioner af Greens: Det er ingen nyhed for nogen, grønne grøntsager har masser af antioxidanter. De har også nogle særlige pigmenter kaldet carotenoider. Disse pigmenter er til stede i de grønne blade er specielt anvendelige til rygere fordi regelmæssig indtagelse af disse har vist sig at vise mindre forekomster af kræft. Spinat, Collard, broccoli, etc., skal være på din "skal spise" liste.

4. Bell Peppers Eller cayennepeber: Bell peberfrugter er så rig på antioxidanter, som de rådes til at kræftpatienter som en del af deres recovery kost. Så de bør top diagrammet, når det kommer til en afvænning kost for rygning individer. Prøv at have dem som rå som muligt; aldrig dybe yngel eller Kog peberfrugt.

5. 2-3 portioner Citrusfrugter: For rygere sundhed, vitamin C-rige frugter er ligesom eliksir. Hvor mange portioner af citrusfrugter du indtager kan faktisk beslutte, hvor mange år du bor. Så have mindst én citrusfrugter, at hverdagen. Appelsiner, meloner, tomater er alle fyldt med C-vitamin, der giver dig immunitet til at bekæmpe sygdomme, du bringer på yourself.Use disse gode sundhed tips til at være på en ordentlig rygere kost og leve længe.