Vis PhotosImage Source Mere end stjernerne, er det berømthed trænere, der kræver alle kreditter til den store fysik. De ved, hvad der er rigtigt, når det kommer til vægt management. I dag, vil vi diskutere om denne berømte Victoria Beckham træner Tracy Anderson, som har en fremragende krop og bedste træning strategier. Tag en look.Hollywood fitness verden er at få langsomt erobret med Tracy Andersons kost metoder. Hun er fitness-guru af Jennifer Lopez, Gwyneth Paltrow, Madonna, Shakira og Gisele Bundchen. Træneren venter sit første bundt af glæde med hendes husbond Matt Mogol.Tracy Andersons Diet Secrets1. Du er nødt til at begynde dagen med en varm kop grøn te efterfulgt af en sund morgenmad planen. Et stort glas milkshake (indeholdende mandel, blåbær og protein pulver) eller et protein gluten fri bar er den ideelle mad til morgen. Hun foreslår også multivitaminer for breakfast.2.A 45 minutter workout indlæg morgenmad (en time efter morgenmaden) vil tone kroppens muskler og at du føler passer. Øvelserne vil være enkle cardio øvelser gjort i form af en dans (med tempo). 3. post workout tid er det ideelle tidspunkt for grøntsagssaft som kroppen kræver den drænede beløb, der skal udskiftes med vitaminer, antioxidanter og jern. Kale er en type urt Tracy Anderson foreslår som en del af hendes kost hemmeligheder. Hun føler det er den bedste ingrediens til at forbruge indlæg workouts.4. Tracy frokost muligheder omfatter for veganer og ikke veganer. Hun foreslår, vegetabilsk skiver (tomater, agurker osv) med lav Carb wraps og tørre nødder. For ikke veganere, foreslår hun plain saltless stegt kalkun, citron grillet kylling med grøntsager slices.5. Den aften snack er bare minimal. En håndfuld nødder eller et lavt kalorieindhold vegetabilsk juice.6. Middagen Planen omfatter, varm urt grøntsagssuppe (en normal krydret suppe) med vegetabilsk salat. Tracy Andersons kost er for simpel og let at følge. Den indeholder ikke forfærdelige træning, der ikke kan fortsættes i en længere periode. Hendes vægt forvaltning tips er praktisk og velsmagende. Celebrity træner er smart i planlægningen kost måltider og øvelser, som er grunden til, at hun er berømt og den mest anbefalede i eliten netværk.
