Vis PhotosMany en gange du har lyst til at undgå træning eller gå til gym, fordi du er for doven til dæk op. Der kan være tilfælde, hvor du føler du havde et hjem gym. Og ideen er ikke umuligt. I dag skal vi foreslå et par ideer til, hvordan du kan skabe dit eget hjem gym med hjemmelavede udstyr og simple workout maskiner. Tag en look.Building A Home Gym: Homemade træningsudstyr 1: Sandbags For DeadliftsThis vil hjælpe dig med squats, skulder presser og elevatorer. De er de mest letteste og alsidige udstyr. Gør det kan koste det bare $ 30.You skal bruge: 1 pose sand /grus (grus er bedre) 2 entreprenør bags2 duffle bagsDuct tapeMaking: Fyld entreprenøren poser med ært grus. Forsegl enderne med kanalen tapes.Your duffle poser kan være niveau 2 dækker. Dette vil hjælpe dig til at løfte og motion comfortably.Even store plastflasker kan fyldes med sand og bruges til lifts.Homemade træningsudstyr 2: Ab Bench For maveøvelser, kan du oprette en ab bænk. Køb en planke af træ fra værftet tømmer (dimensioner: 2 "x11" x5'10 ").. Placer den på en robust træbænk (skrå position) To stive metal- eller kunststofrør kan naglet til planke kanter (at balancere mens du træner) og din bænk er ready.Homemade træningsudstyr 3:. Swing for Crunches En metallisk stang kan suspenderes fra loftet Hold stangen ligesom som hvis du er til at svinge og bøje din krop (fod vender opadgående retning) <. br>
Slankende er nu meget nemt, som du kan træne på ethvert tidspunkt af dagen. Du skal ikke bekymre dig om kjole, vejret eller virksomhed, hjemmelavet gym udstyr vil tage sig af dit helbred uden at du bruge en øre fra lommen.
