Måder, hvorpå Yoga fører til Weight Loss

Når diskussionen om vægttab kommer, yoga er altid nævnt. Den gamle videnskab yoga har hjulpet mange mennesker tabe sig og få vitalitet. Men yogastillinger er ikke rigtig energisk ligesom at ramme gym. Så medmindre du sveder det ud i motionsrummet eller kører, hvordan yoga hjælper dig med at tabe sig hurtigere?

Svaret på dette spørgsmål er en lidt lang. Yoga fremmer vægttab internt. Som i yogastillinger ikke kun arbejde på din krop på et fysisk niveau, men også udnytte styrken af ​​din 'chitta "eller din" indre selv "for at hjælpe dig med at tabe sig hurtigt. For at sætte på en forståelig måde, yoga hjælper med vægttab ved at stimulere dine indre organer.

Hver yogastilling har en forbindelse med dine indre organer som lever, skjoldbruskkirtel etc. Yoga hjælper med vægttab ved at sikre et velfungerende disse organer. Vi ved alle, at det er de hormonelle ubalancer og forkert fedtstofskiftet, der forårsager de fleste af de os til at tage på. Derfor er yoga virker på vægttab indefra og giver fremragende resultater.

Her er nogle måder, hvorpå yogastillinger arbejde på din krop og hjælpe dig med at tabe effektivt.

Yoga Afslapper din krop n Mind

Kom fedt er ofte en effekt af overdreven stress. Du er stresset om dit job, deadlines og arbejde. Det gør dit sind for træt til at arbejde ud. Men yogastillinger ligesom pranayama hjælper til at slappe af sindet, derfor kroppen på sigt reagerer på motion.

De-toxifies Leveren

Fedtstofskiftet er primært afhængig af leveren. Så hvis leveren bliver langsom på grund af en usund livsstil, fedtstofskiftet lider. Yogastillinger som Bhujangasana og Dhanurasana stimulere leveren og afgifte det. Som et resultat, fedtstofskiftet bliver hurtigere og bedre.

Øger puls

Når du er jogging, din puls er ensartet høj. Men yoga hjælper med vægttab meget mere ved at hæve din puls i korte perioder, og bringe det ned igen. Dette betyder ikke lægge for meget pres på hjertet og alligevel hjælper dig med at tabe

De-understreger nervesystemet

Din nervesystem er under enormt stress på grund af en meget travl livsstil.; når du trækker vejret gammel luft og stirre på en computerskærm hele dagen. Yogastillinger ligesom liget udgøre og kapalbhati dulme dine nerver.

Aktiverer skjoldbruskkirtlen

Thyroxin hormon fra skjoldbruskkirtlen er ansvarlig for at balancere antallet af vores stofskifte. Når det fungerer langsomt eller mindre, du har tendens til at tage på i vægt. Yogastillinger ligesom Matsyasana hjælper med at aktivere skjoldbruskkirtlen og dermed fremskynde dit stofskifte.

Forbedrer Fleksibilitet

Vægttabet er en kamp vundet, men hvis dine muskler ikke er stærke og fleksible, så du er ikke passer. De yogastillinger strække dine muskler og hjælper din krop bliver fleksibel.

afbalancerer pH din krop

Den normale pH af kroppen skal være 7,38. Folk, der er overvægtige er normalt mere sure. Når der er for meget surhed, kroppen begynder at lagre fedt som buffer. Yogastillinger ligesom Janushirasana bidrage til at genoprette pH balance i kroppen.

rense den kolon

Toxic mad til tider blokke op din kolon. Dette fører til oppustethed og til sidst det kan forgifte dit blod. Visse særlige yogastillinger hjælp til at rense tyktarmen og tabe.

producerer varme i nervesystemet

Visse yogastillinger ligesom siddende frem bøje er med til at generere vægt inde i kroppen. Når der er en intern varme på grund af nervesystemet, du mister vægt naturligt.