En høj statur er noget, der egner en kant til din personlighed. Men det er ikke let at øge din gud-given højde. Mange mennesker, der er korte ønsker at vide, hvordan at øge deres højde. Desværre er de fleste af de til rådighed for dem metoder er kosmetisk eller kemisk. Men hvis du virkelig ønsker at vide hvordan man kan øge højden naturligt, så er der muligheder.
Det meste af den tid, du vokse tall henhold til dine gener. Hvis dens der i dine gener til at vokse høj, så vil du eller andet, du vil ikke. Men efter at have nogle fødevarer for at øge højden kan hjælpe. Disse fødevarer til at øge højden give din krop vækst en stimulus. Der er også øvelser for at øge højden. Øvelserne til at øge højden normalt strække dine muskler.
Hvis du ønsker at vide, hvordan man kan øge din højde før 21 år, så er det lettere. Indtil du fylder 18 år, din krop er stadig i den voksende fase. Efter 21, er væksten normalt hæmmet. Men der er ingen skade i at spise de fødevarer for at øge højden. En kombination af den rigtige kost og øvelser vil øge din højde naturligt.
Her er nogle tips, der indebærer, hvordan at øge din højde uden nogen kosmetiske procedurer.
Skipping
Skipping er en af de nemmeste øvelser til at øge din højde. Jumping øger blodcirkulationen og hjælper musklerne i underkroppen vokse.
Milk
Mælk giver dig alle tre næringsstoffer, som du har brug for at vokse tall. Du får calcium, D-vitamin og proteiner alle sammen fra mælk.
Lodret Hanging
holde på lodrette stænger og hængende fra dem bidrager til at øge din højde. Hvis du gør dette i en yngre alder, vil din rygmarv og rygsøjlen vokse.
Æg
Æg er også rige på 3 vitale næringsstoffer calcium, proteiner og vitamin D. Efter blødkogt æg med mælk vil virkelig hjælpe dig vokse højere.
Cobra Pose Of Yoga
ligge fladt på dit bryst på gulvet måtten. Så holde din underkrop stadig og løft din overkrop til fulde. Denne pose ligner virkningen af en slange hæve sit hoved. Dette hjælper dine overkropsmuskulatur strække og vokse længere.
Animal Proteins
animalske proteiner som kylling, oksekød osv hjælpe dine muskler til at vokse. De giver dig masser af rå proteiner, der er nødvendige for muskuløs vækst.
Lodret Stretch
Stå lige på tæerne, hæve din hånd over hovedet og forsøge at strække så langt som du kan. Dette hjælper alle muskler i kroppen stretch og vokse.
Soyabean
For veganere, sojabønner produkter er den bedste måde at få proteiner. Du kan have soja bidder, tofu, soja mælk osv for at give dine muskler et løft til at vokse.
Leg Kicking
I kampsport, ben sparke er en vital varm op motion. Stå stille på ét sted. Nu holde dine lår lige og begynde at sparke den nederste del af dine ben strengt. Dette hjælper de nedre dele af benene vokser.
Coral Calcium
Calcium stammer fra havet koraller er en af de reneste former for calcium. Du kan have denne coral calcium at øge knogletæthed og vækst.
