Afslappende indendørs med en kop varm drik, mens det er koldt og regner udenfor er en perfekt og spændende monsunen oplevelse. Drikkevarer er altid nyttigt at forblive aktive og energiske. Men desværre, nogle af disse varme drikke kan skade dit helbred med tiden på grund af sin kontinuerlig eller overforbrug. Her kommer betydningen af drikkevarer, der er sunde for kroppen. Hvor spændende det er, når din favorit varm drik giver dig nogle sundhedsmæssige fordele?
Varmt og sundt monsoon drikkevarer vil hjælpe dig til at være energisk og aktiv. Det vil hjælpe dig med at holde væk nogen sygdomme, der kan være forbundet med den kolde årstid. Varmt og sunde drikkevarer vil kæmpe dehydrering, øge immunitet, og beskytte din hud og andre indre organer. Der er en række muligheder for en sund drik til at prøve.
Det er nogle nemme at tilberede varme og sunde drikkevarer, der kan give dig en perfekt blanding af smag og wellness. Prøv dette i denne regntiden, som er det perfekte tidspunkt til at nyde en varm og sund drik.
varm kakao
En undersøgelse offentliggjort i Journal of American Medical Association (August 2003) viste, at indtagelse af 3 ounces mørk chokolade dagligt kan sænke blodtrykket. Niveauet af serotonin kan også øges ved at tage kakao som en varm og sund drik.
Gløgg
Gløgg kan betragtes som en sund drik, der kan forbruges under monsunen. Det har anti-inflammatoriske virkninger, der kan hjælpe bremse udviklingen af Alzheimers sygdom. Vin kan øge HDL-kolesterol og kan nedsætte risikoen for hjerteanfald.
Apple Cider med kanel
Quercetin, i denne drik kan fungere som en antioxidant og beskytter hjerneceller fra Alzheimers og Parkinsons. Fytokemikalier i æbler cider eddike findes at beskytte mod tyktarmskræft, hjertesygdomme og diabetes.
Matcha
Hvis du ønsker en ændring fra din sædvanlige grøn te, prøv matcha nu. Matcha er et fint formalet japansk grøn te. Matcha vil være et godt valg for dig, hvis du er på udkig efter en sund drik.
Sage og timian Tea
En varm og sund monsunen drik er Sage te. Sage kan være nyttige i at forbedre hjernens funktion, mens timian te har antioxidant og antimikrobielle egenskaber.
Vegan Hot Chocolate
Hvis du er intolerant overfor lactose, eller hvis du ønsker at skære ned mejeriprodukter, du kan forsøge veganer varm chokolade. Mørk chokolade og kanel bruges til at skabe en krydret smag.
Ginger Tea
Den bedste løsning for dig at beskæftige sig med en dårlig mave eller fordøjelsesproblemer er ingefær te. Du kan overveje andre krydderier af dine valg sammen med dette at give en skræddersyet touch.
Green Tea
Grøn te vil være en perfekt varm og sund drik. Grøn te har mange beviste sundhedsmæssige fordele, der vil holde dig energisk. Grøn te hjælper dig med at bekæmpe forkølelse og influenza symptomer, og støtte vægttab.
Krydret Green Tea
Du kan afprøve forskellige typer af grøn te som en sund drik. Tilføj ingefær, citron og honning til din grønne te for at gøre det velsmagende og sundt. Dette er en aromatisk varm og sund drik at prøve denne monsunen.
Mint te
Mint kan slappe muskler, da det er en antispasmodic. Mint te er godt for behandling af fordøjelsesbesvær. Mint te vil give dig et perfekt valg som en varm og sund drik. Det vil holde dig i form og livlig så godt.
