Fat brændere spist i Indien er normalt ikke tages meget alvorligt på den globale front. De fleste mennesker ser op til Middelhavet kost eller andre eksotiske fødevarer planer om at tabe sig. Men faktisk, mange indiske fødevarer har kapacitet til at hjælpe dig slank ned. Disse fedt brændende fødevarer er til stede i dit eget køkken, men du sandsynligvis aldrig tage notits af dem. Mange fedt brændere spist i Indien kan faktisk blive retsforfulgt i resten af verden.
Når vi siger fedt brændere i Indien, taler vi om nogle sunde ingredienser, der typisk anvendes af indianere. Disse sunde ingredienser anvendes til madlavning indiske fødevarer. For eksempel, sennepsolie er en meget nyttig fedtstof brænder anvendes i Indien. Den store verden mener, at olivenolie er den eneste madolie, der er sundt. Men sennepsolie også kan være en fedtforbrænding mad til dig.
De fleste af de krydderier er fedt brændere, der anvendes i Indien. Vi er alle klar over, at indiske køkken gør bruger en række forskellige krydderier. Og disse krydderier er grundlæggende sunde ingredienser, der kan føre til en væsentligt vægttab. Kanel for eksempel er en fedtforbrænding fødevarer. Den kan også anvendes som en erstatning for sukker.
Her er nogle af fedt brændere, der anvendes i Indien, der hver skulle man prøve.
Gurkemeje
Gurkemeje er en af de sundeste krydderier anvendt i det indiske køkken. Gurkemeje hjælper med at fjerne giftige fedt fra kroppen og sænker dårlige kolesterol niveauer.
Hvidløg
Hvidløg er primært kendt for at være et hjerte sund krydderi. Allicin stede i hvidløg hjælper med at bekæmpe dårlige kolesterol og sætter en check på din appetit også. Hvidløg har nul kalorier.
Chillies
Chilli er store fedt brændere. Det capsiacin der er til stede i chili er ansvarlig for at gøre dem krydret. Denne samme kemikalie er også ansvarlig for at øge hastigheden af stofskiftet.
Æg
I modsætning til populære tro, æg er faktisk både hjerte sundt og også fremme vægttab. Æg indeholder den passende andel af proteiner, fedtstoffer og omega-3 fedtsyrer. De giver din krop energi og gode kolesterol.
Lemon
Lemon er ikke en fedtforbrænder spist i Indien alene. Det er en temmelig global ingrediens. Men citron er en af de bedste fedtforbrænding fødevarer, der er til stede i næsten alle indiske køkken. Alt du skal gøre er at bruge det rigtigt.
Cinnamon
Cinnamon hjælper dig regulere dit blodsukker niveau, så din krop ikke lagre for meget fedt. Kanel pulver kan også anvendes som erstatning for sukker. Kanel er en del af garam masala, der bruges i næsten alle slags mad.
Kaffe
Kaffe er noget mange indere drikker, især ned syd. Kaffe kan give en naturlig løft til din stofskifte. Og det er grunden til at have 2 kopper kaffe på en dag kan hjælpe dig med at forbrænde nogle fedt.
Kål
indianere ofte bruger rå kålblade i deres salater i stedet for icebergsalat. Dette er en sund praksis, fordi rå kål stopper omdannelsen af sukker og kulhydrater i ekstra fedt.
Banana
Bananer er typisk gode fødevarer til morgenmad. Du har brug for bananer til øjeblikkelig energi. De indeholder også masser af fibre, så du ikke bare forbruge sukker.
Tomater
Tomater, der bruges i næsten alle indiske karry er meget gode fødevarer til regulering din appetit. De er ansvarlige for at lukke låget på din mave og gør du føler dig fuld hurtigere.
Sennep Olie
Sennep olie har meget lavere fedt mætningsniveauer i forhold til andre madolier. Det har også en dosis af vitale næringsstoffer. Sennepsolie både hjerte sundt eller hjælper dig med at slanke.
Buttermilk
Kærnemælk er en særlig indisk drik, der er lavet ved hjælp ostemasse. Kærnemælk er godt for fordøjelsen og har meget lidt kalorier. Den citronsyre essensen i det hjælper også brænde fedt.
Æbler
Æbler er også et fælles frugt spist i Indien. Æbler har naturligt sukker, masser af fibre og høje indhold af jern. Denne frugt er et komplet måltid, der hjælper med at forbrænde fedt.
Moong Dal
Moong dal er en bælgplante, der har lavt fedtindhold, hjælper kamp kolesterol og giver dig også en dosis af vitale vitaminer. Det er en ideel fedtforbrænder spist i Indien.
Honning
Honning er ikke specifikt kun anvendes i det indiske køkken. Men det er helt sikkert til stede i alle indiske køkkener. Have honning i stedet for sukker er en af de bedste måder at tabe.
Curd
Fedtfattig ostemasse indeholder masser af citronsyre, der brænder up fedtstoffer og har lidt kalorier selv. Curd hjælper også fordøjelsen og som hæver dine metaboliske sats.Dette også hjælper med at forbrænde fedt.
Curry Blade
Curry efterlader det er en almindelig urt bruges i Indien har fantastiske fedt brænding egenskaber. Curry blade hjælpe kroppen til at skylle ud toksiner og fedt deponeret i kroppen.
