Gigt er en smertefuld sygdom, som er helbredes afhængig af omfanget, som kroppen er blevet påvirket. Når en person er påvirket med gigt, er det sidste, der kommer i tankerne motion. En af de bedste behandlinger for gigt gør yoga. Der kan ikke være nogen umiddelbare effekter med yoga, men hvis det gøres regelmæssigt, vil der helt sikkert være en balance, styrke, fleksibilitet, der vil opbygget med yoga.
Mennesker med gigt vil ikke være villige til at flytte deres samlinger, som de har smerter samt stivhed i det, bør den yoga skal gøres, og samlingerne vil blive flyttet og smerte vil få reduceret. Jo mere du bevæger kroppen og jo mere fælles bevægelse er der, jo bedre for dig og smerten vil få reduceret hurtigt.
Se billeder
Når en person er inaktiv og ikke gør nogen arbejde smerten forbundet med gigt kan begynde stigende. Forskningen viser, at leddene får aktiveret, når dette er gjort, og det vil mindske smerten. Så her er nogle af stillingerne i yoga, som gigt kan behandles. Altid praksis dem med støtte af en væg oprindeligt som du ikke kan være i stand til at opretholde balancen og kan falde.
a) Sun Hilsen: Den første pose kan være sol hilsen og yoga kan startes med denne positur. Til denne positur, aflang kroppen helt så kroppen vil blive strakt i alle dele. Hæv hænderne over og inhalere. Derefter udånder og bringe armene ned og røre fødderne uden at bøje knæet. Gør dette hver dag i fem gange.
b) kriger: Stå i bjerget rejser og bringe fødderne fra hinanden. Nu hæve armene parallelt med gulvet og dreje hovedet til venstre. Drej venstre til 90 grader og bøj venstre knæ. Bo i denne stilling i 30 sekunder, og gøre dette med de rigtige fødder og højre knæ. Dette kan gøres fem gange hver dag.
c) træ udgør: Bo i bjerget udgøre, bringe den venstre fod på indersiden af højre lår med snuden nedad. Som du indånder strække armene sidelæns, bringe armene sammen i en bede position. Nu hæve armene i bøn position og holde vejrtrækning gennem maven. Gør dette med de rigtige fødder så godt og holde i 30 sekunder i hver position.
Der er et ordsprog, "Du skal ikke få dine led rustent, så brug og motion på dem dagligt". Den yoga ikke kun helbreder gigt, men også brænder de ekstra kalorier i kroppen og byggede muskel i kroppen. At gøre dette yoga i 30 minutter om dagen i fire til fem gange om ugen vil hjælpe med at reducere gigt og gøre kroppen sund og rask.
Det er nogle af stillingerne i yoga, som kan gøres til arthritis. Sørg for at du besøger en reumatolog eller den praktiserende læge, før du stirrer yoga som nogle organer er ikke berettiget til dem. Så tal med dem og begynde at gøre yoga, så det er sikkert, og der vil ikke være nogen komplikationer med det efter start. starte langsomt gør dem og øge den tid i løbet af en tidsperiode. Kroppen vil vænne sig til det langsomt og smerten vil langsomt blive reduceret med disse yogastillinger.
