Moods er blot adfærdsmæssige træk af mennesker, der udtrykker deres følelser og hormonelle ubalancer. Stemninger siges at være enten god eller dårlig. Det kan også være en spændende, forstyrret, sanselige og romantisk. Hver humør mønster afhænger af situationen, de involverede mennesker og følelser eller følelser du går igennem.
Moods kan ændres drastisk på grund af fødevarer også. Der er nogle fødevarer, der kan gøre dig til at føle romantisk. Nogle fødevarer gør du føler energisk. Ligeledes er der nogle super fødevarer for bedre humør, er de humør elevatorer, der ændrer din trist stemning i godt humør. Disse fødevarer til bedre humør, ikke kun lyser dit humør, men også er sunde for din krop. Desuden kan en almindelig sund kost også gøre dit humør bedre, og holde det glade og glæde.
Et par af de super fødevarer for bedre humør er nomineret og beskrevet nedenfor. De anses for at være en pålidelig løsning til at vandre op at dårligt humør.
Mørke chokolade
De mørke chokolader anses for at være super fødevarer for bedre humør. Mørke chokolade har den egenskab at øge de "gode humør" hormoner i kroppen ved at reducere stress fremkaldende hormoner. Denne super mad til god stemning er lige så velsmagende og uimodståelig. Så næste gang du er lav eller er ked over noget, så prøv en lækker chokolade bar. Chokolade selv i ørkener som is og pandekager har en betydelig effekt på dit humør.
Sunde Carbs
Forbrugende en afbalanceret andel af kulhydrater hverdagen kan reducere en masse stress og øge dit humør igen. Dette er videnskabeligt bevist. Kulhydrater er super fødevarer for bedre humør, der gør dig glad og energisk, og også har ingen dårlige effekter på din krop.
Frugt, grøntsager og alt Whole
Hele fødevarer som korn, frugt og grøntsager forværre dit humør og reducere stress hormoner, og dermed gøre du føler dig bedre. Hele fødevarer til bedre humør er også godt for dit helbred. Det er blevet observeret, at folk, der omfatter hele fødevarer i deres kost regelmæssigt har mindre stress og humør relaterede problemer. Hel hvede, ris og andre kornsorter kan indgå i dit daglige måltid nemt. På samme måde ville forbrugende frugt og salater også være nyttig.
Koffein
Koffein i te og kaffe er også stress busters og hjælpe med at forbedre energi i din krop. Te og kaffe med til at gøre dig føle sig godt. De er fødevarer til bedre humør, som også bidrager til at øge energiniveauet i din krop. Te og kaffe bør indtages i et kontrolleret forhold som koffein er meget vanedannende i naturen. Også, overforbrug af koffein er ikke godt for helbredet.
Sweet Tooth
Slik som syltetøj, kager og andet bagværk siges at være meget effektiv til at øge dit humør og gøre det bedre. Man bør altid forsøge at spise noget sødt til at reducere stress og ophøje dit humør. Søde fødevarer er super fødevarer for bedre stemninger.
Flere Foods
Der er mange andre fødevarer til bedre humør ligesom fisk, skinke, ost og en kød brød. De forbedrer dit humør og at du føler dig bedre. Kirsebær og bær siges at vække den romantiske del af dig og øge din lovey dovey humør. Disse romance fremkaldende fødevarer er også kendt som afrodisiakum. Prøv en af disse fødevarer til at føle sig bedre og energisk igen.
