En vegetarisk grød lyder så kedeligt og ensformigt. Men det er en af de bedste muligheder for en sund morgenmad. Grød giver dig en masse energi og har mange sundhedsmæssige fordele. En vegetarisk grød består af næringsstoffer, mineraler og vitaminer, der er nødvendige for kroppen at køre ordentligt.
De fleste mennesker kan ikke lide smagen af grød, som de finder det intetsigende og usmageligt. Men med en smule kulinarisk kreativitet, kan du slå den mest kedelig grød i yummy Morgenmad, at selv børn ville elske.
Se billeder
Grød kan være lækker ved at tilføje krydderier, smag og ekstra grøntsager. Grød kan fremstilles af havre, brune ris og andre kornsorter samt. Grød kan laves om til en delikatesse, hvis du bare vide hvordan.
I denne artikel vil vi diskutere nogle sunde vegetar grød opskrifter, der kan indgå i en sund vegetarisk kost.
Opskrifterne er enkle og nemme at lave og kræver kun let tilgængelige ingredienser.
Hvid risengrød - For at gøre denne grød du får brug for lange hvide riskorn, chili, ingefær og salt. Det er en af de enkleste sunde vegetariske grød opskrifter. Tag en skål af hvide riskorn og kog risene. Bruge dobbelt så meget vand til kogning af ris. Dette vil sikre, at risen danner en pasta, som vil gøre en god grød. Den risengrød skal være konsistent i tekstur. Tilsæt chili og ingefær pasta. De enkle varianter gør grøden velsmagende. Den grød har ingen trans fedt og kolesterol, og dermed er meget sundt.
Havre Grød - Havre er sundt og gavnligt for vores krop. Havre grød er derfor en meget sund morgenmad mulighed. For at gøre denne grød skal du bruge en skål af havre, halv skål riskorn, mandler, jaggery og cashewnødder. Kog havre og riskorn sammen. Omrør blandingen godt. Tilføj jaggery og en knivspids salt smag. Steg finthakket mandel og cashew føje til grød. Denne sunde vegetar grød er søde og krydrede i smagen. Det er ganske sundt og vil blive nydt af børn samt.
Coconut And Rabarber Grød - I denne sunde vegetar grød du får brug for kokosmælk, rabarber, amarant, datoer og salt smag. Soak halv kop amaranth hele natten. Kombiner amarant med en halv kop kokosmælk og kog i 10 minutter. Tilsæt salt i blandingen og rør godt. I en separat skål, tage 3 kopper rabarber, kokosmælk og hakkede datoer. Kog blandingen indtil rabarber er kogt. Bland både indholdet og igen koge i 5 minutter. Grød kan garneret hjælp kokos. Denne grød er en god kilde til energi til at holde dig i gang hele dagen. Det har lavt fedtindhold og kolesterol-niveau. Den grød er en god kilde til kulhydrater.
Brown Rice And Pea Grød - For at gøre denne sunde vegetar grød, du får brug for en kop brune ris, halv kop ærter, kanel, grøn chili og salt smag. Du kan også bruge andre grøntsager som broccoli, gulerødder og løg. Kog risene sammen med grøntsager efter eget valg. Tilsæt grønne chili, salt og peber til smag. Du kan endda tilføje kanel, hvis det kræves. Denne grød har en masse næringsstoffer, vitaminer og proteiner på grund af brugen af grøntsager i det.
Wheat Grød - For at gøre denne grød skal du have en kop hvedekerner, ingefær og citron. Tag hvede og kog det. Tilføj nogle ingefær pasta, salt smag og 2-3 dråber citronsaft. Den grød har en tangy og krydret smag til det. Det er en enkel og sund vegetarisk grød indstilling.
