Ønsker du at tabe 7kgs i 7 dage? Dette kan synes umuligt i første omgang, men vi kan forsikre dig, at hvis du følger denne enkle kost tips, vil du helt sikkert tabe tonsvis af vægt. På din nytårsforsæt liste, vil de fleste af jer har lavet et løfte til dig selv, at i år vil du tabe uanset hvad. For de sidste par måneder, du måske har ventet på det nye år til at begynde at komme i gang på vægttab program. Men en eller anden måde et eller andet sted noget må være gået skuddermudder for dig. Derfor, for at hjælpe dig i gang på dit vægttab, her er noget, du skal følge.
At miste 7kgs i 7 dage synes ganske let, så snart du hører det, men det er ikke fordi man nødt til at have en masse tålmodighed og frem for alt engagement! Når du har viljen magt i, at du mister 7kgs i 7 dage, vil det sikkert blive nået. Med disse enkle kost tips, der er blevet nævnt nedenfor, kan tabe være så hurtig som at køre et løb.
Læs også: CITRUSFRUGTER til vægttab
Så er du klar til at tage springet og deltage i kapløbet om at miste 7kgs i 7 dage? Hvis det er et ja fra dig, så her er nogle ting du skal følge. Tag et kig på disse kost tips for dig at tabe 7kgs i 7 dage.
Day One
Dette er den vigtigste dag i kosten. Det skal begynde med noget sundt og lys, der er kun frugter og frugter. Frugten kost bør være i overensstemmelse højre gennem dagen og intet andet indtag af fødevarer bør indtages. På dag et af denne diæt, har du lov til at spise alle frugter, undtagen bananer. Drik masser af vand også, for at forblive hydreret.
Dag To
På dag to, hvis du ønsker at tabe 7kgs i 7 dage, du bør følge en streng diæt af grøntsager alene. Du kan lave farverige måltider med dine grøntsager ved at gøre dig selv sunde salater. Kogt og rå grøntsager er nøglen til at tabe sig hurtigt på dag to. Du kan nyde alle de grøntsager på listen herunder kartofler, men det skal koges. Sammen med denne diæt, glem ikke din 8 glas vand.
Dag Tre
Det er meget farverig dag siden på denne dag, vil du nødt til at blande både frugt og grøntsager. Hvis du ønsker at tabe 7kgs i 7 dage, skal du følge denne diæt tip. Du kan starte din dag med en skål af frugt, efterfulgt af en vegetabilsk salat til frokost og middag med frugter eller grøntsager efter eget valg. Tilføj ikke kartofler og bananer på dag tre.
Dag Fire
På dag fire, bør hele din dag være tidskrævende kun bananer og mælk. Du har en smoothie, milkshake eller endda skåret bananer og mælk combo. Hvis du ønsker at tabe 7kgs i 7 dage, skal du følge denne diæt tip på dag fire. Husk på, at mælken er skummet.
Dag Fem
I dag kan du få en kop kogt ris til din kost. Men i denne diæt, skal du tilføje tomater. Syv til otte tomater kogte eller rå kan tilføjes til din kost. Du skal forbruge tomater lige igennem dagen og springe ris på middag. Øg vandstanden fra 12 glas til 15 briller på dag fem.
Day Seks
På dag seks, er du nødt til at forbruge en kop ris i eftermiddag til frokost, og du også nødt til at holde sig til den vegetabilske kost for resten af dagen. Dette er en af de mest storslåede dage i kost tips, for at du mister 7kgs i 7 dage.
Day Syv
På denne dag, har du lov til at tage en kop kogt ris og alle de grøntsager, du elsker at spise sammen med frugtsaft af dit valg. I denne diæt, vil alle de giftstoffer skylles fra din krop ved hjælp af frugtsaft du indtager lige igennem dagen.
