Skjoldbruskkirtel, kirtel, der giver din krop til at bruge op energi på et forrentningskrav, gør proteiner er nødvendige for kroppen, og regulerer de hormoner, der er nødvendige for din krop. Denne kirtel anses for at være meget vigtige for kroppen. Skjoldbruskkirtlen frigiver skjoldbruskkirtelhormoner, som er afgørende for enhver kropslig funktion. De styrer og regulerer væksten og andre funktioner i din body.You måske endda står over for nogle lidelser i skjoldbruskkirtlen, som kaldes hyperthyroidisme, hypothyroidisme og thyroiditis. I tilfælde af hyperthyroidisme, aktiviteten af skjoldbruskkirtlen stiger unormalt, mens i tilfælde af hypothyroidisme aktiviteten sænker unormalt.
sunde måder at SÆSON FOOD
Når du lider af thyroiditis, lider du af betændelse i skjoldbruskkirtlen. I hvert tilfælde, kost, at du følger er meget vigtigt for hærdning af problemet. Ja, medicin er vigtige, men kosten er også lige så important.When kontrollere abnormiteter, der er et par ting, du bliver nødt til at inkludere, mens der er et par elementer, som ikke bør indgå i din kost. Du bliver nødt til at tage sig af dette for at helbrede skjoldbruskkirtlen helt. Her er et par kost tips til skjoldbruskkirtlen, som vil sikre, at du spiser kun det, som du skal have.
Forøg Jod
Når du lider af hypothyroidisme, bør du ideelt set have mere af jod rige fødevarer. Den væsentligste årsag til denne sygdom kan være det faktum, at din krop salte har en ramt en lav. Den øgede jod vil hjælpe velfungerende din skjoldbruskkirtel. De vil også forbedre stofskiftet. Du kan medtage tang ekstrakt kosttilskud for at berige jod indhold i din mad. Tang og skaldyr er også en fremragende måde at inkludere jod i din mad.
frisk juice
I tilfælde af hypothyroidisme, er det vigtigt, at du drikker frisk juice hver dag. Dette vil ikke blot forbedre din immunitet, men også gendanne din sunde livsstil. Rå frugt og grøntsager er rige på mineraler, vitaminer, enzymer og antioxidanter, som er væsentlige for et velfungerende skjoldbruskkirtel. Du kan endda overveje at have en frugt og veggie smoothie hver dag for at holde din skjoldbruskkirtel aktivitet godt.
Herunder Krydderier
Når du ønsker at øge dit stofskifte og gøre din krop immune, du bør overveje, herunder krydderier i din krop. Sort peber, ingefær, chili peber og kanel alle bidrage til at øge kroppens temperatur, øger stofskiftet i kroppen og hjælpe blodcirkulationen i kroppen.
Have Organic Food
Du bør aldrig indeholde junkfood i din kost, især når der lider af problemer med skjoldbruskkirtlen. Organiske animalske produkter indeholder mindre forurenende stoffer og kemikalier, hvorfor de anses for godt for dem af jer, der lider af skjoldbruskkirtlen lidelser. De har også høj næringsindhold i forhold til andre former for mad.
fedtsyrer
Fedtsyrer hjælpe med at forbedre stofskiftet i din krop og også øge omsætning i din krop. Dette er meget vigtigt, når du kæmper hypothyroidisme. Du bør ideelt set mad, der er rige på fibre, som de er appetitnedsættende, som er væsentlige nødvendigt for dig krop. Hørfrø, acai bær, hampefrø etc. er alle gode kilder til fedtsyrer. De vil bidrage til at forbedre stofskiftet og samtidig reducere problemet skjoldbruskkirtlen i kroppen. Hør olie er også en stor supplement, når du ønsker at have fedtsyrer omega 3.
