Er du planlægger at gå på en vægttab plan, men med tab på, hvordan man starter? Bare rolig, vi er her for at hjælpe dig med din kost plan. Den vigtigste ting, du skal fokusere på, er din kost plan, hvis du virkelig ønsker at tabe nogle kilo. Som planen går, skal du spise en solid morgenmad, skære ned på frokost og spise en mager måltid til middag.
Din morgen måltid sker for at være den, som du helt sikkert nødt til at se, hvis du ser din vægt. Din morgenmad skal indeholde alle de nødvendige vitaminer, mineraler, fibre, kulhydrater og andre næringsstoffer og på samme tid ikke tilføje til din vægt. Hvis du synes, det er svært at finde indstillingerne Morgenmad til vægttab i vores indiske køkken, så her er der en god nyhed for dig.
Sund morgenmad opskrifter til vægttab
Du kan tabe sig og spise op den mest lækre morgenmad på samme tid. Der er en god antallet af indiske Morgenmad indstillinger, som kan hjælpe dig med at tabe de pounds. Disse morgenmad indstillinger er nærende og velsmagende på samme tid.
Så tag et kig på disse bedste indiske morgenmad muligheder og geare op for dit vægttab planen.
khichdi
En sund khichdi i starten af din dag kan være en god mulighed. Lav en dal khichdi eller endda byg khichdi med minimum krydderier. Tilføj i så mange grøntsager i det, som du kan for at gøre det mere nærende. Khichdi er en påfyldning morgenmad mulighed, og absolut ikke føje til din vægt.
Poha
Poha er en perfekt mulighed for morgenmad. Det er lys på maven, god for øjnene og mindre i kalorier.
Daliya
Daliya eller brudt hvede er en stor mulighed, hvis du er på en vejer tab plan. Det er fyldt med fibre og kulhydrater. Det bliver klar på få minutter og har meget færre kalorier.
Dosa
Vælg en multi grain dosa, hvis du ønsker at tabe sig. Det kaldes også Adai dosa. Steg det op i meget mindre olie på en non-stick pande og nyde et næringsstof fyldt solid morgenmad.
Egg Sandwich
Brug hvede brød og kogt æg stegt med lidt salt og peber. Æg er lager af næringsstoffer og glimrende mulighed for vægttab.
dampet Idlis
Dampet fødevarer er altid godt for vægttab. Hvis du ønsker et sundere valg derefter foretage dine idlis med Rava (semulje) eller Ragi.
Oats
Bland havre med en masse frugt og mælk til en solid morgenmad. Hvis du ikke kan lide det på den måde så prøv at gøre upma med havre eller dosa. Tjek opskriften her. HAVRE UTHAPPAM OPSKRIFT
