samfundet i dag er mere bevidste om sunde spisevaner for at sikre en sund krop og et sundt sind. Folk i dag er besat med sunde spisevaner og daglige træning at holde fit. Der er mange mennesker, der følger strenge kost planer for at sikre, at deres krop får alle de essentielle næringsstoffer og vitamins.But, er det ironisk, at vores samfund også er fyldt med mange fordøjelsesproblemer i forhold til tidligere. Eksperter på området relatere det ofte til vores livsstil og mangel på regelmæssig motion. Mange er uvidende om, at en synder ligger skjult i et almindeligt syn, faktisk på vores tallerkener. Det er en lille kendt faktum, at der er mange typer af fødevarer, der er vanskelige at digest.13 FOODS at spise, når DU ER HIGHSo, hvis du har fordøjelsesproblemer, har et kig gennem din kost og alle andre fødevarer, som du måske spise , fordi en af dem kunne være årsagen til din ulejlighed. Her præsenteres en liste over 20 levnedsmidler som ikke kan fordøjes let.
Is
Dette er en favorit fødeemne af de fleste mennesker, især børn. Disse er blandt fødevarer, som du ikke kan fordøje nemt.
Bønner
Bønner indeholder en sukkerart kaldet oligosaccharid, hvilket gør det blandt fødevarer, som du ikke kan fordøje nemt.
Spicy fødevarer
Spicy fødevarer kan være meget tiltrækkende for din tunge, men de påvirker foring af spiserøret rør.
Stegt mad
Stegt mad er ofte højt indhold af fedt indhold og derfor er blandt levnedsmidler som ikke kan fordøjes let.
Citrus drikkevarer
Dette kan være et chok for mange, men citrric syre vil også irritere spiserøret gør dem fødevarer, der er vanskelige at fordøje.
Kartoffelmos
Kartoffelmos er høj i mælk og fløde og stivelse. Alle disse indholdet er fødevarer, der er svært at fordøje.
Rå løg
Rå løg bidrager til produktion af gas i maven og dermed de er blandt fødevarer, der er vanskelige at fordøje.
Chokolade
mange vil være ked af at høre, at deres livret er faktisk blandt fødevarer, der er svært at fordøje.
Blomkål
Denne grøntsag indeholder mange næringsstoffer indeholder men raffinose, en sukker, som er blandt fødevarer, der er svært at fordøje.
Broccoli
De fleste børn kan ikke lide denne korsblomstrede grøntsager og dermed vil være glad for at vide, at det er blandt fødevarer der er vanskelige at fordøje.
Kål
Kål indeholder oligosaccharid også, som er blandt fødevarer, der er vanskelige at fordøje af det menneskelige fordøjelsessystem.
Pasta
mange af os går ind denne italiensk ret i mange former, men det er også blandt fødevarer, der er vanskelige at fordøje af det menneskelige legeme.
Opløselige fibre
fødevarer, som du ikke kan fordøje nemt også omfatter opløselige fibre, der faktisk ender som føde for bakterier i tarmen.
Laktose
A-sukker findes i mange mejeriprodukter som mælk, smør og ost, det er en anden mad, du ikke kan fordøje nemt.
Hård ost
høj i protein, fedt og også laktose, det er en anden mad, som du ikke kan fordøje nemt, men smager fantastisk.
Oksekød
Oksekød er en kød højt proteinindhold og fedt gør det blandt fødevarer, der er svært at fordøje.
Svinekød
Svinekød er meget høj i fedtindhold og er også blandt fødevarer, der er vanskelige at fordøje af vores krop.
Duck
Duck kød er sundere end kylling, men er blandt fødevarer, som du ikke kan fordøje nemt på grund af sin høje proteinindhold.
Sødmælk
Sødmælk er meget rig på proteiner, fedtstoffer og laktose gør det blandt fødevarer, der er svært at fordøje.
pommes frites
En favorit fødevarer af mange unge, den er fuld af stivelse og salt og er blandt mad, som du ikke kan fordøje nemt.
