Når vi taler om kost tricks, er det indlysende, at disse metoder ikke er strengt taget sunde. Men der er en bedrager ark for at tabe. Der er nogle kost tricks, der virkelig arbejde som magi. Men der er også nogle kost tricks, der ikke virker på alle, og er lige tydeligt usundt. Der er hverken skyld eller skam i at prøve kost tricks, der arbejder hurtigt.
Sund kost ERFARINGER at kaste VÆGT
Du skal bruge din viden om anatomi og ernæring til at vide, hvilke kost tricks virkelig vil arbejde for dig. Aldrig gå til usunde kost tips. Selv hvis det lykkes dig at tabe sig, vil vægten komme tilbage igen. Du kan bruge kost tips, der hjælper dig tabe sig hurtigt, men ikke skader dit system. Disse tricks eller snyde tricks som vi kalder dem, vil ikke falde ud af den blå luft.
Forskellige ting arbejde for forskellige mennesker. Nogle mennesker tager på i vægt, når de spiser ris. Der er andre, der sætter på i vægt, når de ikke arbejder i nogen tid. Du er nødt til at kende tendens din egen krop. Ud over det, er du nødt til at kende nogle smarte kost basics fra bogen af Weight Watchers.
Her er en omfattende liste af kost tricks, der arbejder, og også de tricks, der ikke fungerer på alle.
Skip Middag: Virker
Du kan faktisk tabe sig hurtigt, hvis du har en stor frokost efterfulgt af en let aften snack og derefter springe middag. Det kan hjælpe dig med at tabe i løbet af måneder
Skipping Morgenmad:. Ikke virker
Du vil aldrig tabe, hvis du forsøge at spare på kalorier om morgenen. En stor morgenmad hjælper dig med at holde sult cravings i skak for resten af dagen
Detox Diet:. Works
Du kan prøve afgiftende kost som at være på citronsaft og ahornsirup i 7 dage. Denne form for detox kost rense dig systemet, især din kolon. Det skyller fedt ud af dit system
Fasting:. Ikke virker
Den indiske kost trick af faste for de forskellige guder til at tabe vægt dør ikke. Du bør aldrig hurtigt selv uden mad eller vand helt. Det gør din krop gå i sult-tilstand, og du ikke metabolisere fedt overhovedet
Ikke Hitting The Gym:. Fungerer
Det er vigtigt, at du gør noget motion, men det betyder ikke, du er nødt til at ramme gym hver dag. Du kan prøve alternativer som at gå, løbe eller endda gøre mere fysisk aktivitet
Rammer The Gym In The Weekend:. Ikke virker
Men du behøver ikke blive en weekend kriger og ramte fitnesscentre kun i weekenderne. Det lægger pres på dit hjerte, og du behøver faktisk ender med at miste vægt
spise junk en gang imellem:. Fungerer
Hvis du giver i dine cravings gang imellem og spise nogle stegt kylling, vil ingen helvede bryde løs. Du kan altid makeup til det i løbet af dagen
Lade Loose i weekenden:. Ikke virker
Hvis du glemmer din kost på weekender og spise hvad du vil, så kan du ikke kompensere for det i hverdagene. Du skal have nogle metode til vanvid
Skip Én type af fødevarer:. Fungerer
Hvis du føler, at der er en bestemt type fødevarer, der gør dig vinde vægt, så kan du springe det helt. For eksempel ris er opfedning, og du kan gå uden at spise ris i månedsvis. Det vil ikke gøre dig nogen skade
Crash slankekure:. Ikke virker
Hvis du går ind for kost som vand kost, flydende diæt eller protein kost, der fokuserer kun på én næringsstof gruppe , så vil det fratage dig fra alle de andre næringsstoffer. Du kan ikke fortsætte med en sådan kost for længe.
